Glucosio muscolare

[roccia82]

Dicono tutti di correre e poi mangiare carbo perchè cosi si riempiono le scorte di glicogneo nei muscoli, cosi facendo l'allenamento successivo sarà più sopportabile.

Ma per uno che vuole dimagrire se corre....dopo la corsa riempie le scorte muscolari, poi corre di nuovo.....le riempie ancora.......e cosi vià.
Cosi l'accumulo di grasso quando lo intacca?

Se uno tiene il glucosio muscolare a livelli bassi che svantaggi ha oltre la fatica e i dolori muscolari?

[munky]

...per dimagrire bene devi perdere massa grassa, le riserve di energia nei muscoli ti servono per vivere...quindi il cardio è finalizzato a portare il tuo corpo nella fase lipolitica (andando ad esaurire le scorte di glicogeno che poi dovranno necessariamente essere reintegrate!)...