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cmq con dietacal(puo essere?cmq il software in rilievo) prendo 130 pro(esattamente 2g x kg) 210cho e 32 fat..come ti sembrano?le kcal nn le ho viste(cioè mi dice 1500ca ma nn credo sia possibile!!)
mmmm...prova a postare la dieta con le correzioni
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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1.6....dici che sbaglia?le kcal quante ti sembrano?
se riuscissi a dirmi i valori esatti di pro cho e fat te ne sarei grato..ora scappo..grazie di tutto!!
1.6....dici che sbaglia?le kcal quante ti sembrano?
se riuscissi a dirmi i valori esatti di pro cho e fat te ne sarei grato..ora scappo..grazie di tutto!!
Facciamo un riepilogo...a quante Kcal ti eri prefissato di stare per fare massa? Cmq la ripartizione dei macro dovrebbe prima di tutto privilegiare i grammi di pro, poi settare il resto...genericamente dovrebbe risultare una cosa del genere: CHO 50% PRO 25-30% FAT 20-25%
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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bah..nn mi sembra giusto il suo calcolo..cmq credo di essere intorno a quella cifra e cmq ogni volta che mangio sono sempre pieno!!appena ho un po fame faccio un pasto..e nn voglio mangiare quando sono gia pieno..nn riuscirei a seguire la dieta!
bah..nn mi sembra giusto il suo calcolo..cmq credo di essere intorno a quella cifra e cmq ogni volta che mangio sono sempre pieno!!appena ho un po fame faccio un pasto..e nn voglio mangiare quando sono gia pieno..nn riuscirei a seguire la dieta!
non significa che mangi abbastanza x crescere...
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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