Ciao ragazzi, dopo aver letto molti post ho deciso di scrivere anche io... il mio problema è che sopra gli addominali ho abbastanza grasso, soprattutto su quelli bassi.... per mancanza di tempo e per questioni di spazio non riesco a recarmi in palestra (la palestra + vicina è a 20km ![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
)....
così volevo chiedervi consigli su esercizi da praticare in casa... senza l utilizzo di attrezzature...
Grazie mille a tutti!!!!
![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
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così volevo chiedervi consigli su esercizi da praticare in casa... senza l utilizzo di attrezzature...
Grazie mille a tutti!!!!
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
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