Aiuto per correzione dieta

**Shift** · 20-09-2007, 14:35:57

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

shift fai un salto sul mio diario please

arrivo

***Whipper1980*** · 20-09-2007, 14:38:02

Originariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggio

arrivo

eh si ma ti prego tu che sei paziente...digli di nn inzozzare ogni 3d..... e ke nn è una chat....e ke sei segnato al suo diario xciò PRIMA O POI gli dai un okkio

.....

**Shift** · 20-09-2007, 14:39:29

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

eh si ma ti prego tu che sei paziente...digli di nn inzozzare ogni 3d..... e ke nn è una chat....e ke sei segnato al suo diario xciò PRIMA O POI gli dai un okkio

.....

Hai ragione whip, ma è duro di comprendonio! Gliel'ho detto + d'una volta

**Bestia206** · 20-09-2007, 17:24:14

Ho fatto il calcolo e risultano essere circa 2878Kcal senza contare il prenanna perchè nn so le calorie dello yogurt greco.
Mi sembra di mangiare davvero tanto,e la cosa nn mi dispiace l'ammetto ^^!
Ora provo a variarla nella settimana.

**Shift** · 20-09-2007, 17:31:31

Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio

Ho fatto il calcolo e risultano essere circa 2878Kcal senza contare il prenanna perchè nn so le calorie dello yogurt greco.
Mi sembra di mangiare davvero tanto,e la cosa nn mi dispiace l'ammetto ^^!
Ora provo a variarla nella settimana.

sono ancora pochine in media...

**Bestia206** · 20-09-2007, 17:35:44

Se aggiungessi pasta e grana anche la sera? sono 634 cal in più

***spot86*** · 20-09-2007, 17:36:45

Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio

nn so le calorie dello yogurt greco.
.

total 0%: 12pro 4carb 0fat 52kcal
total 2%: 8,7pro 3,8carb 2fat 67kcal

Per gli altri

**Shift** · 20-09-2007, 17:37:12

Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio

Se aggiungessi pasta e grana anche la sera? sono 634 cal in più

no, no, carbo alla sera da limitare...specie se ad alto IG...aggiungendo il prenanna arrivi a quanto? 3000-3100kcal?

**Bestia206** · 20-09-2007, 17:39:28

Con il total 0% 2950 circa

**Shift** · 20-09-2007, 17:44:18

Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio

Con il total 0% 2950 circa

Ok, alziamo i fat a pranzo e a cena, con un ccucchiaio in +, a macro come sei messo? Hai le %?

**Bestia206** · 20-09-2007, 17:50:51

Aggiungendo anche 2 cucchiai in più nell'arco della giornata arriviamo a 3208 Kcal.Le marco sono le % di prot carbo e grassi? Se si le ricerco e le provo a calcolare un attimo

***spot86*** · 20-09-2007, 18:01:15

Shift, mio DIO!!

***spot86*** · 20-09-2007, 18:04:53

Scusa per il mio inzozzamento, bestia...Cmq complimenti, dimagrimento a 3200kcal!! Beato te

@shift: l'imprecazione era per...Forse hai capito, nostro figlio, sai com'è!!

**Bestia206** · 20-09-2007, 18:11:59

Non ci sto più capendo niente

sono troppe calorie o poche?

**Shift** · 21-09-2007, 09:53:38

Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio

Aggiungendo anche 2 cucchiai in più nell'arco della giornata arriviamo a 3208 Kcal.Le marco sono le % di prot carbo e grassi? Se si le ricerco e le provo a calcolare un attimo

ok, fai 2 conti e fai sapere...una domanda...non è che la dieta che hai postato all'inizio l'hai seguita per un po' di tempo?