Mi sto trovando davvero bene cn questo modo di mangiare,il peso è rimasto stabile come avevi previsto e durante la giornata nn ho attacchi assurdi di fame che prima contrastavo cn imprecazioni e uscite improvvise di casa per stare lontano dal frigo
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Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioMi sto trovando davvero bene cn questo modo di mangiare,il peso è rimasto stabile come avevi previsto e durante la giornata nn ho attacchi assurdi di fame che prima contrastavo cn imprecazioni e uscite improvvise di casa per stare lontano dal frigoOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Eccomi tornato,come eravamo rimasti mi sn allenato per questo mese cn il regime alimentare che m'avete consigliato.
Posso dire che:
-il jeans comincia ad essere sempre più largo
-quando m'alleno ho davvero la forza necessaria per completare tt le ripetizioni
Unica pecca è che il peso sulla bilancia nn è variato molto... solo 1kg
Tu m'avevi detto che era un mese d'assestamento per il metabolismo ma ora che devo fare?
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Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioEccomi tornato,come eravamo rimasti mi sn allenato per questo mese cn il regime alimentare che m'avete consigliato.
Posso dire che:
-il jeans comincia ad essere sempre più largo
-quando m'alleno ho davvero la forza necessaria per completare tt le ripetizioni
Unica pecca è che il peso sulla bilancia nn è variato molto... solo 1kg
Tu m'avevi detto che era un mese d'assestamento per il metabolismo ma ora che devo fare?
Appena hai tempo posta tutta la dieta che stai seguendo, comprese le varianti (se le hai apportate).Last edited by Shift; 24-10-2007, 14:03:43.Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Questa è quella che abbia tirato giù:
Colazione: 500ml latte scremato p.s. + 100gr all bran
Spuntino: 100gr di panino di segale + 70gr di bresaola + 15gr di noci/mandorle
Pranzo: 100gr Pasta di semola in bianco + 10gr di grana
100gr carne
Insalata/pomodori 200gr + 1 cucchiaio d'olio
Spuntino: 50gr di panino di segale + 80gr di bresaola + 15gr di noci/mandorle
Cena: 150gr carne/200gr pesce + Insalata/pomodori + 1 cucchiaio d'olio
Il 12 novembre dovrei cominciare un corso che comincia alle 8 e termina alle 14,quindi immagino che il pranzo sarà un pò difficile da fare a meno che nn lo faccia intorno alle 14.20.
Secondo te è meglio che pranzi ad un determinato orario magari cn un panino che abbia più o meno gli stessi valori oppure spostare gli orari?
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Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioQuesta è quella che abbia tirato giù:
Colazione: 500ml latte scremato p.s. + 100gr all bran
Spuntino: 100gr di panino di segale + 70gr di bresaola + 15gr di noci/mandorle
Pranzo: 100gr Pasta di semola in bianco + 10gr di grana
100gr carne
Insalata/pomodori 200gr + 1 cucchiaio d'olio
Spuntino: 50gr di panino di segale + 80gr di bresaola + 15gr di noci/mandorle
Cena: 150gr carne/200gr pesce + Insalata/pomodori + 1 cucchiaio d'olio
Il 12 novembre dovrei cominciare un corso che comincia alle 8 e termina alle 14,quindi immagino che il pranzo sarà un pò difficile da fare a meno che nn lo faccia intorno alle 14.20.
Secondo te è meglio che pranzi ad un determinato orario magari cn un panino che abbia più o meno gli stessi valori oppure spostare gli orari?--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Ho letto sulle tabelle delle compabilità tra alimenti molte cose che nn sapevo,ad esempio l'imcompatibilità dei latticini con la carne,il pesce e le uova.
Nel mio caso a pranzo con gli 80gr di pasta mi è stato detto di associare 15gr di grana solo che successivamente devo mangiare 250gr o 300gr di carne;questo potrebbe creare qualche problema di digestione o altro?
Tra l'altro Shift ho cambiato orario d'allenamento ed ho seguito quello che mi hai consigliato cioè dalle 17 alle 18 anche se mi dilungo fino alle 19 e ammetto che ho molta più forza di quanta ne avevo il pome sul presto.
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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