Originariamente Scritto da giacomo82
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arrivo
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Originariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggioarrivo
eh si ma ti prego tu che sei paziente...digli di nn inzozzare ogni 3d..... e ke nn è una chat....e ke sei segnato al suo diario xciò PRIMA O POI gli dai un okkio
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Hai ragione whip, ma è duro di comprendonio! Gliel'ho detto + d'una voltaOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioeh si ma ti prego tu che sei paziente...digli di nn inzozzare ogni 3d..... e ke nn è una chat....e ke sei segnato al suo diario xciò PRIMA O POI gli dai un okkio.....
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Ho fatto il calcolo e risultano essere circa 2878Kcal senza contare il prenanna perchè nn so le calorie dello yogurt greco.
Mi sembra di mangiare davvero tanto,e la cosa nn mi dispiace l'ammetto ^^!
Ora provo a variarla nella settimana.Commenta
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sono ancora pochine in media...Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Se aggiungessi pasta e grana anche la sera? sono 634 cal in piùCommenta
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total 0%: 12pro 4carb 0fat 52kcalOriginariamente Scritto da Bestia206 Visualizza Messaggio
total 2%: 8,7pro 3,8carb 2fat 67kcal
Per gli altri
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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no, no, carbo alla sera da limitare...specie se ad alto IG...aggiungendo il prenanna arrivi a quanto? 3000-3100kcal?Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Con il total 0% 2950 circaCommenta
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Ok, alziamo i fat a pranzo e a cena, con un ccucchiaio in +, a macro come sei messo? Hai le %?Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Aggiungendo anche 2 cucchiai in più nell'arco della giornata arriviamo a 3208 Kcal.Le marco sono le % di prot carbo e grassi? Se si le ricerco e le provo a calcolare un attimoCommenta
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Scusa per il mio inzozzamento, bestia...Cmq complimenti, dimagrimento a 3200kcal!! Beato te
@shift: l'imprecazione era per...Forse hai capito, nostro figlio, sai com'è!!
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Non ci sto più capendo niente
sono troppe calorie o poche?
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ok, fai 2 conti e fai sapere...una domanda...non è che la dieta che hai postato all'inizio l'hai seguita per un po' di tempo?Originariamente Scritto da Bestia206 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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