Cosa ne pensate di questa metabolica rigida?

[ma_75]

da 60/61kg di partenza ieri sera in palestra ero 59!!!

A quanto devi arrivare, scusa?

[giacomo82]

grazie....wow su questo forum ne imparo una al giorno!
io di solito mi pesavo prima di iniziare il wo

[giacomo82]

vorrei arrivare a 63/65 xo cercando di mantenere la mia definizione....ho detto una cazzata?

[alex87alex]

aspetta ma tu devi far massa o def?

[giacomo82]

massa ma non eccessiva......la mia definizione vorrei tenermela

[ma_75]

vorrei arrivare a 63/65 xo cercando di mantenere la mia definizione....ho detto una cazzata?

Ma non hai detto che stai perdendo peso?

[giacomo82]

infatti! questo mi lascia perplesso.....mangio come un vitello e dimagrisco.

[alex87alex]

Ma xchè uno si deve complicare la vita con la metabolica in massa se su un individuo normale con una normalissima ipercalorica si arrivano agli stessi risultati???!! Bo... Questo è un mio consiglio, poi fai tu

[Shift]

aspetta ma tu devi far massa o def?

appunto...pensavo definizione io

massa ma non eccessiva......la mia definizione vorrei tenermela

mmm...idee un po' confuse amico

Ma non hai detto che stai perdendo peso?

avevo capito anch'io così

vorrei arrivare a 63/65 xo cercando di mantenere la mia definizione....ho detto una cazzata?

l'hai detta, sì...mettere su 5kg di massa solo magra è fisiologicamente impossibile

[Shift]

infatti! questo mi lascia perplesso.....mangio come un vitello e dimagrisco.

solitamente chi dice di mangiare molto e cmq non d'ingrassare, alla fine mangia sempre meno di quello che dovrebbe e molte volte anche male...

[giacomo82]

eh...ammetto che sull'argomento alimentazione sono una capra!!!
e se invece puntassi alla definizione shift?

[Shift]

eh...ammetto che sull'argomento alimentazione sono una capra!!!
e se invece puntassi alla definizione shift?

Ricominciamo da capo, altezza, peso, età, se la sai, la BF

[giacomo82]

altezza: 170cm
peso: 59kg
eta: 24
polso: 18cm
la body fat purtroppo non la conosco.

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altezza: 170cm
peso: 59kg
eta: 24
polso: 18cm
la body fat purtroppo non la conosco.

Amico mio sei un HP-11, non credo tu abbia bisogno di definizione, solo a giudicare dai dati (senza vedere foto) non dovresti nemmeno avere il 10% di BF...vai di massa

[giacomo82]

infatti è sempre stato il mio obbiettivo ma la sola idea di perdere il "six-pak" o cmq di accumulare ciccia sul girovita mi manda un po in depre.
cmq posterò foto nei prox giorni