dubbi su dieta

[Jo *tHe [r0W*]

Quando un apersona si sottopone ad una dieta molto severa, il corpo consuma massa magra e grassa senza differenze?
Mi spiego meglio, se a questa dura dieta si aggiunge l'allenamento, questo fa capire al corpo che la massa magra nn va "mangiata"? Mentre se non si effettua l'allenamento viene posta al pari della grassa?

[ALBY89]

Quando un apersona si sottopone ad una dieta molto severa, il corpo consuma massa magra e grassa senza differenze?
dipende dai fattori ormonali (cortisolo, testosterone, gh,epinefrina, norepinefrina ecc..)
Mi spiego meglio, se a questa dura dieta si aggiunge l'allenamento, questo fa capire al corpo che la massa magra nn va "mangiata"?
No anzi il corpo più facilmente brucia massa magra in condizioni di stress come l' allenamento pesante e prolungato, mettiamo una cosa in chiaro il corpo non deve MANGIARE la tua massa magra, ma in condizioni di ipocalorica il corpo deve prendere energia dal tuo organismo(glicogeno, grassi o proteine "massa magra") se fai una dieta moderata il tuo corpo non catabolizza tanta massa magra ma questa cosa è ancora molto lunga percio ci fermiamo qui
Mentre se non si effettua l'allenamento viene posta al pari della grassa?
non è vero dipende dai fattori ormonali con ogni dieta il tuo corpo puo reaggire in maniera diversa

se vuoi delle spiegazioni più chiare chiedi

[max_power]

Quando un apersona si sottopone ad una dieta molto severa, il corpo consuma massa magra e grassa senza differenze?
Mi spiego meglio, se a questa dura dieta si aggiunge l'allenamento, questo fa capire al corpo che la massa magra nn va "mangiata"? Mentre se non si effettua l'allenamento viene posta al pari della grassa?

1) Molto dipende dalla dieta. Diete molto drastiche, molto ipocaloriche ed ipoproteiche fanno perdere gran parte della massa magra e pochissima massa grassa. Il perchè è subito spiegato: il tessuto magro è metabolicamente attivo, il tessuto grasso lo è molto di meno, anzi è quasi inattivo metabolicamente. Al corpo non conviene disfarsi di un tessuto metabolicamente poco attivo come il grasso, conviene più che altro sbarazzarsi del tessuto muscolare in quanto è più attivo dal punto di vista metabolico. Ah, per la cronaca...è anche questo uno dei fattori che contribuisce all'abbassamento del metabolismo nella dieta .

2) L'allenamento manda il corpo in una situazione di emergenza. Se tu questa situazione d'emergenza non la supporti con vari nutrienti, l'allenamento è non solo inutile, ma anche deleterio.

[Jo *tHe [r0W*]

ok grazie ad entrambi

[max_power]

ok grazie ad entrambi