Bioimpedeziometria

[aspire1982]

Finalmente mi sono fatto la Bioimpedeziometria allora ho un metabolismo basale quasi di 1800 kcal inoltre ho una percentuale di grasso del 21% ovvero su 76 kg di peso ho 16 kg di grasso circa!!!

Ma quella che voi chiamate BF è la precentuale di grasso ?

[xxam76]

Body Fat,esatto massa grassa corporea

[aspire1982]

quindi ho abbastanza grasso ....ma per curiosita in media una persona definita intorno a che percentuale si avvicina?

[Whipper1980]

uomo: 8-10%

[aspire1982]

quindi dovrei perdere 10 kg di grasso....ok!!

Vi ringrazio!!

[aspire1982]

Ma poi mi domando una cosa !!io ho un metabolismo basale di 1800 kcal circa ,non è la prima volta che lo faccio quindi non c' è nessun errore ,ma allora perchè con una dieta di di 1400 kcal domagrivo molto ma molto ma molto ,molto lentamente?

[Whipper1980]

xkè il metabolismo varia in base a 1000 parametri poi 400kcal di gap al gg son nella norma.....e dipende da come ti alimentavi ovviamente...

[TheSmi]

Ma poi mi domando una cosa !!io ho un metabolismo basale di 1800 kcal circa ,non è la prima volta che lo faccio quindi non c' è nessun errore ,ma allora perchè con una dieta di di 1400 kcal domagrivo molto ma molto ma molto ,molto lentamente?

quanto perdevi?

cmq 400 cal / gg di deficit, sono circa 0.5 kg a settimana

[aspire1982]

l'alimentazione era pulitissima !!!inolte vita ultra sedentaria ....e 0.5 kg li perdevo ogni 2 mesi!!