eccola qua la mia dieta !

[Albe]

2 cucchiai a pranzo e a cena e se apposto...
invece per il post w.o. metterei cmq la whey che eliminerei dal prenanna e posticiperei la cena a 45-60 min post w.o.

il problema è che torno verso le 8:30 e se posticipo di 60 minuti finisco di mangiare alle 10...

[giacomo82]

scusate se sono off post, dorian puoi entrare un attimo nel mio diario?
ho due o tre cosette da chiederti dato che tutti mi han consigliato di chiedere a te.

[DORIAN]

il problema è che torno verso le 8:30 e se posticipo di 60 minuti finisco di mangiare alle 10...

ok allora....l'unica cosa ti consiglio dei bcaa nel post per essere coperto al 100% ma e' solo una finezza...

[Albe]

**** stò mangiando gli special k con le pro in acqua.....***** zio che schifo ahahaahhaahhaa