Incidenza dei carboidrati delle verdure

[max_power]

@ Chomog, vero est, le carote ig alto hanno ma x arrivare ad un CARICO glicemico rilevante fai prima a tramutarti nel coniglio mannaro

[nomoretrouble]

ehhhm io son capace di mangiarne un paio di kg prima di essere sazio
xrò non son ancora diventato un coniglio mannaro

[Andrio]

prendetemi per matto o che altro, ma io ho sempre e sempre terrò conto dei carbo, prot e fat degli ortaggi così come di ogni altro alimento, altrimenti che facciamo, ci si prende in giro?se la mia chetogenica mi dice di assumere 70%fat e 30%prot, beh mi conto tutti i fat e pro di tutto ciò che ingurgito!acqua a parte!per me è la cosa più sensata.

[nomoretrouble]

prendetemi per matto o che altro, ma io ho sempre e sempre terrò conto dei carbo, prot e fat degli ortaggi così come di ogni altro alimento, altrimenti che facciamo, ci si prende in giro?se la mia chetogenica mi dice di assumere 70%fat e 30%prot, beh mi conto tutti i fat e pro di tutto ciò che ingurgito!acqua a parte!per me è la cosa più sensata.

[dij]

mah...se dovessi contare le verdure ke consumo, da una 25cho 35fat 40pro la mia dieta diventerebbe una 80-15-15 .

ormai mi sn abituato cosi..la verdura nn la conteggio piu..

[Andrio]

io sto in KETO e mi sono preso l'impegno con me stesso di conteggiare tutto, ma proprio tutto, per me ormai è abitudine così. dopotutto basta una bilancia!

[max_power]

mah...se dovessi contare le verdure ke consumo, da una 25cho 35fat 40pro la mia dieta diventerebbe una 80-15-15 .

ormai mi sn abituato cosi..la verdura nn la conteggio piu..

Non c'è nulla di male. Vuol dire che il conteggio dei macronutrienti e delle calorie che ti fornisce la dieta è sbagliato, tutto qui.

[dij]

si vede ke il mio tdee è piu alto di quel ke penso...

meglio cosi. :-)

[nomoretrouble]

ehehe il calcolo del fabbiscogno calorico è teorico
ora ho un tdee che sta
1900(teorico)
intorno alle 1800kcal (reale)
2100 o forse di più a febbraio 2007

[max_power]

ehehe il calcolo del fabbiscogno calorico è teorico
ora ho un tdee che sta
1900(teorico)
intorno alle 1800kcal (reale)
2100 o forse di più a febbraio 2007

[kappa]

Vi sono però particolari verdure che presentano un contenuto in carboidrati maggiore come peperoni, cavolfiori, broccoli, melanzane ecc.. il cui contenuto di carboidrati deve essere calcolato nei carboidrati totali che ti offre la dieta.

passi x melanzane e peperoni, ma xè se guardi lediete degli americani come verdure mangiano solo broccoli????

anche a me sottogara le uniche verdure concesse sono finocchi, sedano, cetrioli (bleah!!!!), indivia + broccoli e cavolfiori.... pur esserndo molto + calorici!!!

K

[Ray Of Light]

noooooooooooooooooooooooo,le melanzane noooooooooooooooooooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

passi x melanzane e peperoni, ma xè se guardi lediete degli americani come verdure mangiano solo broccoli????

anche a me sottogara le uniche verdure concesse sono finocchi, sedano, cetrioli (bleah!!!!), indivia + broccoli e cavolfiori.... pur esserndo molto + calorici!!!

K

bo, ignoro pure io il motivo

[Whipper1980]

bo, ignoro pure io il motivo

crocifere ricche di I3C ottimo antiaromatase naturale.....

[nomoretrouble]

bè son molte le verdure richhe di antiox...se il motivo è solamente questo, mi deludono