Primo post: i buoni propositi
Ciao a tutti.
E' da tempo che vi seguo e reputo questa comunità molto interessante e piena di ottimi consigli.
Vengo da 3 anni di sedentarietà totale e di alimentazione scorrettisima, causa vita universitaria.
Vi metto un po' dei miei dati attuali:
Età: 23
Altezza: 1,90 m
Peso: 89 Kg
Da circa sei mesi frequento più o meno assiduamente una palestra. Quando mi sono iscritto pesavo la bellezza di 105 kg... ho lavorato molto sul cardio in fascia lipo alternando sedute di full-body e sono riuscito a perdere 16 kg (ripulendo anche di molto la mia alimentazione e limitando le quantità di carboidrati, che prima assumevo in quantità spropositate).
Non conosco la mia bf, posto alcune mie schifosissime foto e se qualcuno riesce a dirmi più o meno quale è (so che è mooolto alta ancora) gliene sono grato.
Il mio obiettivo è perdere ancora grasso e costruirmi un bel fisico, con masse non esageratissime ma comunque ben proporzionate.
Per questo chiedo consiglio a voi: che tipo di dieta dovrei impostare? Che tipo di allenamento mi consigliate di seguire?
So che il cammino è molto lungo, ma da ora si fa sul serio, e sono molto determinato a fare per bene le cose.
Grazie a tutti!
E' da tempo che vi seguo e reputo questa comunità molto interessante e piena di ottimi consigli.
Vengo da 3 anni di sedentarietà totale e di alimentazione scorrettisima, causa vita universitaria.
Vi metto un po' dei miei dati attuali:
Età: 23
Altezza: 1,90 m
Peso: 89 Kg
Da circa sei mesi frequento più o meno assiduamente una palestra. Quando mi sono iscritto pesavo la bellezza di 105 kg... ho lavorato molto sul cardio in fascia lipo alternando sedute di full-body e sono riuscito a perdere 16 kg (ripulendo anche di molto la mia alimentazione e limitando le quantità di carboidrati, che prima assumevo in quantità spropositate).
Non conosco la mia bf, posto alcune mie schifosissime foto e se qualcuno riesce a dirmi più o meno quale è (so che è mooolto alta ancora) gliene sono grato.
Il mio obiettivo è perdere ancora grasso e costruirmi un bel fisico, con masse non esageratissime ma comunque ben proporzionate.
Per questo chiedo consiglio a voi: che tipo di dieta dovrei impostare? Che tipo di allenamento mi consigliate di seguire?
So che il cammino è molto lungo, ma da ora si fa sul serio, e sono molto determinato a fare per bene le cose.
Grazie a tutti!
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