ecco la mia situazione..so di essere "grasso" ma sinceramente pensare di mettermi a dieta serrata mi è difficile ora..ho gia perso 4/5kg prima dell'estate cn una zero carb..altri 4 durante l'estate..ma aiutato dal catabolismo in questo caso..per fortuna 2 kg li ho gia ripresi
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pasta e tonno pre work?
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