pasta e tonno pre work?

[cesabas]

ecco la mia situazione..so di essere "grasso" ma sinceramente pensare di mettermi a dieta serrata mi è difficile ora..ho gia perso 4/5kg prima dell'estate cn una zero carb..altri 4 durante l'estate..ma aiutato dal catabolismo in questo caso..per fortuna 2 kg li ho gia ripresi

[max_power]

Sinceramente (non te la prendere), ma io di muscoli non ne vedo un granchè.

[cesabas]

nn me la prendo..sinceramente il mio scopo nn è quello di diventare grosso ma di stare in forma..considerando il fatto che nn sono alto vorrei evitare di diventare tozzo...considerando anche lo stato di grasso che c'è nn posso lamentarmi

[nIK0]

fatti ancora un mesetto di sgrassamento, ma nulla di drastico... poi novembre-dicembre parti in massa gradualmente, sfruttando a pieno (a livello di carbo intendo) il postwo.

[cesabas]

[cesabas]

eccone un'altra..qua magari si vede meglio il petto...certo cercherò di stare attento cn l'alimentazione e vedremo come va..mangiando pulito cercherò di aumentare pochino la massa e perdere gli ultimi kg di grasso rimasti

[nIK0]

sei in meditazione ??

[matt85]

ho le tue stesse mutande nere