via la ciccia...da dove comincio?!
non ho postato da tanto in questa sezione perché ero in "vacanza mentale" e non volevo pensare al cibo come faccio per il resto dell'anno...naturalmente in questa vacanza molto piacevole sono ingrassata abbastanza(non so quanto,non mi peso perché ho paura della bilancia).So che butterò giù questi chiletti di troppo con un po' di forza di volontà come sempre,non ho molti problemi generalmente...però ho tanti dubbi a proposito quest'anno..Il fatto è che da quest'anno vorrei cominciare ad aumentare un po' la massa nella parte superiore visto che sono molto sbilanciata(parte inferiore moooooolto avanti e braccia-spalle-schiena nulle
)e avevo l'idea di cominciare da ottobre con un allenamento diverso e principalmente anaerobico ma ora ho urgentemente bisogno di perdere al più presto un po' di chili che non erano previsti!che faccio quindi...prima faccio un sacco di aerobica come sempre e poi,una volta tornata in forma,comincio a farmi i muscoletti o come?e la dieta?fo una low carb normale allora?facendo una low carb però non prendo massa..
insomma sono in crisi...ragazzi aiutatemi. I rely on ya guys!
)e avevo l'idea di cominciare da ottobre con un allenamento diverso e principalmente anaerobico ma ora ho urgentemente bisogno di perdere al più presto un po' di chili che non erano previsti!che faccio quindi...prima faccio un sacco di aerobica come sempre e poi,una volta tornata in forma,comincio a farmi i muscoletti o come?e la dieta?fo una low carb normale allora?facendo una low carb però non prendo massa..insomma sono in crisi...ragazzi aiutatemi. I rely on ya guys!
solo che ,appunto,non so bene da dove cominciare. Allora dite devo prima rimettermi a dieta,fare aerobica,dimagrire e poi cominciare da capo?
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