Birra si, birra no e bibite

[timmy07]

Domanda da ignorante in materia.

Ho sempre sentito dire che l'alcol non fa bene ai muscoli e a chi fa body building però ho sentito anche dire che bevande come la birra contengono proteine quindi non fa tanto male.
Vorrei sapere se va bene bere 1-2 bicchieri di birra al giorno oppure no. Cioè fa male alla muscolatura oppure no? Se mi dite di no mi limiterò di berla solo 1 volta a settimana giusto quando esco con gli amici.

Altra domanda:
Quali sono le bevande che ogni buon body builder dovrebbe avere in frigo?
Io non bevo mai l'acqua ma solo succhi,cocacola,e schifezze varie..
vorrei sapere quali sono quelle dannose e quelle buone per i muscoli in modo da stare attento anche su questo.

grazie

[Broly]

allora x i muscoli none siste l'acqua proteica..cm dovresti sapere x i muscoli bisogna avere una buona dieta e i liquidi non centrano niente...elimina coca cola e cazzate varie la birra poi...bene non fà limitala a una volta a settimana se no ti viene la panza da alcolizzato...cmq esistono sempre coca cola light sprite zero e neastè light che siccome sono senza zucchero li puoi bere tranquillamente..ma bene non fanno

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Domanda da ignorante in materia.

Ho sempre sentito dire che l'alcol non fa bene ai muscoli e a chi fa body building però ho sentito anche dire che bevande come la birra contengono proteine quindi non fa tanto male.
Vorrei sapere se va bene bere 1-2 bicchieri di birra al giorno oppure no. Cioè fa male alla muscolatura oppure no? Se mi dite di no mi limiterò di berla solo 1 volta a settimana giusto quando esco con gli amici.
Meglio un bel bicchiere di vino rosso, se proprio vuoi dell'alcool, ma in generale tutto l'alcool non è ben visto dal tuo fegato...

Altra domanda:
Quali sono le bevande che ogni buon body builder dovrebbe avere in frigo?
Io non bevo mai l'acqua ma solo succhi,cocacola,e schifezze varie..
vorrei sapere quali sono quelle dannose e quelle buone per i muscoli in modo da stare attento anche su questo.

Acqua in primis, poi coca light/zero, sprite zero, redbull sugarfree, succhi di frutta della hero diet. Questo è quello che troveresti nel mio frigorifero.

Bibite gasate zuccherate, succhi di frutta "classici", schifezze varie invece sono tutte da considerare nella dieta, non puoi cioè abusarne perchè apportano un sacco di carboidrati.

grazie

[barney137]

Domanda da ignorante in materia.

Ho sempre sentito dire che l'alcol non fa bene ai muscoli e a chi fa body building però ho sentito anche dire che bevande come la birra contengono proteine quindi non fa tanto male.
Vorrei sapere se va bene bere 1-2 bicchieri di birra al giorno oppure no. Cioè fa male alla muscolatura oppure no? Se mi dite di no mi limiterò di berla solo 1 volta a settimana giusto quando esco con gli amici.

Altra domanda:
Quali sono le bevande che ogni buon body builder dovrebbe avere in frigo?
Io non bevo mai l'acqua ma solo succhi,cocacola,e schifezze varie..
vorrei sapere quali sono quelle dannose e quelle buone per i muscoli in modo da stare attento anche su questo.

grazie

solo acqua. naturale, mi raccomando!

[timmy07]

infatti un po di panzetta ce l'ho, sarà mica colpa della birra e delle bibite gassate?

vabbè elimino la birra e tutte le altre bevande gassate.

i succhi di frutta fanno male o bene ? non l'ho capito
se fanno bene quali sono piu indicati?

per il cibo io non seguo una dieta precisa, cerco di mangiare sano e cose normali, non mi va di esagerare mangiando tipo 7 volte al giorno.

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infatti un po di panzetta ce l'ho, sarà mica colpa della birra e delle bibite gassate?

vabbè elimino la birra e tutte le altre bevande gassate.

i succhi di frutta fanno male o bene ? non l'ho capito
se fanno bene quali sono piu indicati?
Nessun alimento fa male, è la quantità...anche per i succhi è la stessa cosa...se bevi 2Lt di succhi di frutta al giorno ingurgiti + di 200gr di zuccheri che sono 800kcal...non sono pochine
io ti consiglio i succhi della Hero diet, l'A.C.E. ha solo 4gr di carbo x 100ml, anzichè i classici 10-11

per il cibo io non seguo una dieta precisa, cerco di mangiare sano e cose normali, non mi va di esagerare mangiando tipo 7 volte al giorno.

[spot86]

Citazione:
Originalmente inviato da timmy07
Domanda da ignorante in materia.

Ho sempre sentito dire che l'alcol non fa bene ai muscoli e a chi fa body building però ho sentito anche dire che bevande come la birra contengono proteine quindi non fa tanto male.
Vorrei sapere se va bene bere 1-2 bicchieri di birra al giorno oppure no. Cioè fa male alla muscolatura oppure no? Se mi dite di no mi limiterò di berla solo 1 volta a settimana giusto quando esco con gli amici.
Meglio un bel bicchiere di vino rosso, se proprio vuoi dell'alcool, ma in generale tutto l'alcool non è ben visto dal tuo fegato...non è proprio vero: la quantità considerata tossica è quella che non può esser metabolizzata, ovvero quello che va oltre i 70mg all'ora per kg di peso corporeo

Altra domanda:
Quali sono le bevande che ogni buon body builder dovrebbe avere in frigo?
Io non bevo mai l'acqua ma solo succhi,cocacola,e schifezze varie..
vorrei sapere quali sono quelle dannose e quelle buone per i muscoli in modo da stare attento anche su questo.

Acqua in primis, poi coca light/zero, sprite zero, redbull sugarfree, succhi di frutta della hero diet. Questo è quello che troveresti nel mio frigorifero.
anche se sarebbe bene non abusarne...l'acqua è insostituibile, se madre natura ce l'ha data così, non gassata nè zuccherata e colorata, ci sarà un motivo...

Bibite gasate zuccherate, succhi di frutta "classici", schifezze varie invece sono tutte da considerare nella dieta, non puoi cioè abusarne perchè apportano un sacco di carboidrati. giustissimo...

grazie

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[spot86]

timmy07[/B]
infatti un po di panzetta ce l'ho, sarà mica colpa della birra e delle bibite gassate?

vabbè elimino la birra e tutte le altre bevande gassate.

i succhi di frutta fanno male o bene ? non l'ho capito
se fanno bene quali sono piu indicati?
Nessun alimento fa male, è la quantità...anche per i succhi è la stessa cosa...se bevi 2Lt di succhi di frutta al giorno ingurgiti + di 200gr di zuccheri che sono 800kcal...non sono pochine
io ti consiglio i succhi della Hero diet, l'A.C.E. ha solo 4gr di carbo x 100ml, anzichè i classici 10-11

per il cibo io non seguo una dieta precisa, cerco di mangiare sano e cose normali, non mi va di esagerare mangiando tipo 7 volte al giorno.


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Io i succhi (banana, albicocca, ananas) li vedo bene post wo

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non è proprio vero: la quantità considerata tossica è quella che non può esser metabolizzata, ovvero quello che va oltre i 70mg all'ora per kg di peso corporeo

Non lo sapevo...interessante

[jabababa]

o.t io bevo sempre acqua gasata..faccio male?

[spot86]

o.t io bevo sempre acqua gasata..faccio male?

Irrita le mucose...così si dice!

In genere infatti per gli sportivi è indicata acqua naturale, ma poi come si fa a berla durante il wo, che hai bisogno di ettolitri d'acqua e quella ti pizzica dappertutto? Io non ce la farei

[jabababa]

Irrita le mucose...così si dice!

In genere infatti per gli sportivi è indicata acqua naturale, ma poi come si fa a berla durante il wo, che hai bisogno di ettolitri d'acqua e quella ti pizzica dappertutto? Io non ce la farei

lo so ma sono abituato così da sempre..cmq cercerò di bere quella naturale

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lo so ma sono abituato così da sempre..cmq cercerò di bere quella naturale

O.T. Ma chi è la ragazza in avatar?

[jabababa]

me lo hanno già chiesto...è lei...

[spot86]

me lo hanno già chiesto...è lei...