dieta o cosa?

[s.n.o.b.]

per cominciare salve a tutti! non capisco come mai non ho scoperto questo forum prima.. l'ho trovato veramente ben fatto. complimenti a chi di dovere..
da quì inizio a spiegare la mia situazione..
ho 18 anni, 1.85m circa e 85-86kg..
ho un'alimentazione che troverete abbastanza di "cacca" in quanto non mangio fino a cena, se non un paio di yoghurt durante il giorno.. ma nello specifico mi sento molto a disagio perché ho i pettorali (chiamarli tette renderebbe di più l'idea, però sarebbe anche un'esagerazione) e i fianchi mollicci. cosa mi consigliate come dieta? ho veramente intenzione di ridimensionare tutto, anche perché dalla prossima settimana dovrei iniziare a fare prepugilistica + palestra almeno 3 volte a settimana. aiutatemi per favore!

[Whipper1980]

il fatto che mangi solo a cena può essere una benedizione.... cosa mangi a cena??...

[s.n.o.b.]

mah dipende.. abbastanza vario.. o un primo, quindi pasta con sughi vari, ma parliamo di 2 se non 3 etti.. o piadina con prosciutto e formaggio.. o carne.. e (ecco che mo si spega tutto) una volta a settimana burger king.. xD

[spot86]

mah dipende.. abbastanza vario.. o un primo, quindi pasta con sughi vari, ma parliamo di 2 se non 3 etti.. o piadina con prosciutto e formaggio.. o carne.. e (ecco che mo si spega tutto) una volta a settimana burger king.. xD

Male...leggiti che mangia whip nel suo monopasto (se fa ancora così)

[Whipper1980]

ancora e x sempre....

[spot86]

ancora e x sempre....

grande whip...però cavolo sul tuo diario (è quello whip e dorian's crazy...??) non riesco mai a vedere le tue giornate alimentari, perché scrivete milioni di cose dopo O non le scrivi lì?

[Whipper1980]

leggiti le prime 4 pagine....

[spot86]

leggiti le prime 4 pagine....

Thx! E che ne sapevo che era sepolto da altre 580pagine??

[s.n.o.b.]

ho letto ma.. tutte quelle sigle mi confondono un pò.. comunque adesso che ricomincio ad andare a scuola non riuscirò più a reggere una routine così sfasata.. quindi non è che potreste consigliarmi una dieta.. non so.. mi affido a voi, ragazzi..

[spot86]

ho letto ma.. tutte quelle sigle mi confondono un pò.. comunque adesso che ricomincio ad andare a scuola non riuscirò più a reggere una routine così sfasata.. quindi non è che potreste consigliarmi una dieta.. non so.. mi affido a voi, ragazzi..

cerca sul forum e poi fattela da te...di lì si corregge.

Da zero nunze po'!

[s.n.o.b.]

ma un'idea su cosa cercare riusciresti, gentilmente, a darmela? io non saprei proprio di che tipo di dieta potrei aver bisogno..
scusate ma sto cercando di avvicinarmi all'ottica della dieta solo adesso. grazie sempre..

[spot86]

ma un'idea su cosa cercare riusciresti, gentilmente, a darmela? io non saprei proprio di che tipo di dieta potrei aver bisogno..
scusate ma sto cercando di avvicinarmi all'ottica della dieta solo adesso. grazie sempre..

Per iniziare:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=28127

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=42244

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=31765

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=38526

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=46741

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=27979