settaggio dieta

[swarzetto]

Si ma in che condition? Si allena come un pazzo e sta a pochi carbs?

La dieta di swarzetto contiene ad occhio oltre 150gr di prote, e la sua LBM è 46-47kg...Lo so che ci son persone a oltre 4gr di pro x kg, ma per uno che credo sia agli inizi (con quel peso ne sono convinto) penso che la "regoletta" possa esser applicata...

Se non le avevo già scommesse di là, mi giocavo di nuovo le mie carissime...

scusa, ma mi sembri un pò presuntuoso...
sono 10 anni che mi alleno,
se ora ho questo peso è perchè per motivi miei (un mio esperimento...del *****...sull'alimentazione e l'allenamento...) ho perso circa 5 kg...

quindi prima di dare consigli (...) o sparare sentenze,perlomeno chiedi.
Non è che qua sul forum uno mette na dieta e arriva un'altro pincopallino,corregge e l'altro segue.
Così si rischia solo di infangare il buon nome di questo forum...
non me ne avere per quanto detto,ma molti fanno così in questo forum, pensando di essere dei super esperti...
figurati che io non mi fido neanche del mio medico...
Ciao

[swarzetto]

.

grazie

[spot86]

scusa, ma mi sembri un pò presuntuoso...
sono 10 anni che mi alleno,
se ora ho questo peso è perchè per motivi miei (un mio esperimento...del *****...sull'alimentazione e l'allenamento...) ho perso circa 5 kg...

quindi prima di dare consigli (...) o sparare sentenze,perlomeno chiedi.
Non è che qua sul forum uno mette na dieta e arriva un'altro pincopallino,corregge e l'altro segue.
Così si rischia solo di infangare il buon nome di questo forum...
non me ne avere per quanto detto,ma molti fanno così in questo forum, pensando di essere dei super esperti...
figurati che io non mi fido neanche del mio medico...
Ciao

No no no...ti assicuro, presuntuoso mai!!

Scusa, come potevo pensare che ti allenassi da tanto?
E poi, io dò consigli, non dico "fai così e basta"...pito? Hai frainteso...Scusa cmq di nuovo.

Però ora son curioso : che hai sperimentato? Magari può esser interessante saper cosa hai combinato per perder 5kg (non è per prender in giro, eh!)

[swarzetto]

No no no...ti assicuro, presuntuoso mai!!

Scusa, come potevo pensare che ti allenassi da tanto?
E poi, io dò consigli, non dico "fai così e basta"...pito? Hai frainteso...Scusa cmq di nuovo.

Però ora son curioso : che hai sperimentato? Magari può esser interessante saper cosa hai combinato per perder 5kg (non è per prender in giro, eh!)

si,ma tu mi hai dato un consiglio dando per scontato determinate cose...
un medico prima di fare una cura fa una visita,capito che intendo?

niente,sono partito da una metabolica,per poi fare delle correzzioni e modifiche che mi hanno portato prima al catabolismo muscolare e poi a glucogenesiraticamente un macello,niente nuscoli e tanta panzetta
mo vediamo invece che succede

[spot86]

si,ma tu mi hai dato un consiglio dando per scontato determinate cose...
un medico prima di fare una cura fa una visita,capito che intendo? yes, hai ragione...ma credevo che nel primo post avessi detto tutto

niente,sono partito da una metabolica,per poi fare delle correzzioni e modifiche che mi hanno portato prima al catabolismo muscolare e poi a glucogenesiraticamente un macello,niente nuscoli e tanta panzetta Dipa l'ha scritto: non mischiare la metabolica con altre diete Cmq, dai che ti rimetti in riga!! Forza e coraggio...se aprirai un diario lo seguirò costantemente...o già ce l'hai? in caso scrivi il link
mo vediamo invece che succede

.

[swarzetto]

.

no,no mi piace avere un diario.
comunque grazie,se anche a te serve qualcosa chiedi pure
ciao

[swarzetto]

il fatto è che secondo e quella dieta può essere seguita o solo da un sedentario o per brevi periodi da un atleta.
e comunque fidati,non fa affatto bene al corpo e alla salute

[spot86]

il fatto è che secondo e quella dieta può essere seguita o solo da un sedentario o per brevi periodi da un atleta.
e comunque fidati,non fa affatto bene al corpo e alla salute

caxxo non mi scoraggiare...l'ho iniz adesso
Credo cmq che per alcuni vada bene, per altri no...Vedo come mi trovo, se male, cambio Thx comunque

[swarzetto]

caxxo non mi scoraggiare...l'ho iniz adesso
Credo cmq che per alcuni vada bene, per altri no...Vedo come mi trovo, se male, cambio Thx comunque

guarda,io l'ho fatta per un periodo e l'ho abbandonata per un motivo: va contro natura...e se c'è una cosa che io rispetto è proprio quella.
ognuno poi è libero di fare ciò che vuole tenendo sempre presente una cosa però: ad ogni azione corrisponde una certa reazione, positiva o negativa che sia.
Ognuno ha le proprie priorità,non sta a me giudicare o consigliare...

[spot86]

Perché contro natura?

In tempi lontani l'uomo si nutriva di carni, uova, pesci, semi e bacche, vegetali, frutti...(solo i frutti non ammessi in meta stretta). O cosa intendi contro natura?

[swarzetto]

Perché contro natura?

In tempi lontani l'uomo si nutriva di carni, uova, pesci, semi e bacche, vegetali, frutti...(solo i frutti non ammessi in meta stretta). O cosa intendi contro natura?

se hai letto il libro,devi mangiare max 30g di carbo per farla bene,voglio vedere quanta frutta e verdura stanno in questo range...

[Whipper1980]

se hai letto il libro,devi mangiare max 30g di carbo per farla bene,voglio vedere quanta frutta e verdura stanno in questo range...

verdura a foglia è libera. Cmq la si può fare a vita senza problemi (se saputa fare).

Cmq tornando a te...... alur?

[swarzetto]

verdura a foglia è libera. Cmq la si può fare a vita senza problemi (se saputa fare).

Cmq tornando a te...... alur?

alur che?
io sto ancora aspettando (scherzo ovviamete) un tuo aiuto,consiglio
che mi dici di fare con quella dieta?
modifiche? consigli? variazioni?

[Whipper1980]

mi piace la split dei nutrienti. molto. basta piazzarli bene. a sto punto fai una SIMIL TKD, i gg di rest azzera i cho x i grassi e ti fai una ricarica a settimana

e questo ke è?

[swarzetto]

e questo ke è?

già scusa,ma una cosa volevo chiederti: io mi alleno la sera alle 18,30 e ceno alle 20,30.
che faccio,aggiungo carbo prima e dopo oltre quelli messi da me o devo spostare proprio?
potresti farmi vedere come devo fare sulla mia dieta,te ne sarei molto grato