ho gia' cheisto molti pareri....ma e' possibile fare una low carb per massa avendo un metabolismo alto che mal tollera i carbo......il metabolismo e' alto per lo sport aerobico....ma dopo un certo take calorico tendo ad ingrassare e non tollero bene i carbi ( ho già provato ad alzarli (seguendo tuttel le regole del casotipo concentrarli pre e post, niente a cho a cena, solo basso ig, quasi tutti da all bran, riso integr/basmati e gallette di riso in postwo, ho preso peso ma male....molta acqua, molti problemi intestinali, gonfiore e marcata sonnolenza...) che mi consigliate amici?
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"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler Durden -
Se hai tutti si problemi con i carbs, fai una low o zero carbs (dip da come ti trovi) con ricaricozza settimanale...sfrutti il glico post ricarica per all belli pesanti e sei apposto, imho
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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