Wasa integrali=Meteorismo?

[umanoid]

E' possibile che da quando uso le wasa integrali ed il pane di segale rischio di rimetterci i calzoni tutto il giorno?

Verso sera ho sempre lo stomaco gonfio,forse sono troppe le fibre che assumo durante la giornata?

Premesso che mangio le wasa a colazione (4 o 5) ed a pranzo.

[spot86]

sembra strano che siano le wasa...forse, come dici tu, assumi troppe fibre

[max_power]

E' possibile che da quando uso le wasa integrali ed il pane di segale rischio di rimetterci i calzoni tutto il giorno?

Verso sera ho sempre lo stomaco gonfio,forse sono troppe le fibre che assumo durante la giornata?

Premesso che mangio le wasa a colazione (4 o 5) ed a pranzo.

Possibilissimo.

[Manchester]

Possibilissimo.

troppe fibre..

magari distribuiscili meglio all'inizio

[jabababa]

quoto

[umanoid]

Grazie per il momento,forse le dovrei evitare anche la sera e tenerle sono al mattino visto che la situation sta degenerando!
So che ci sono 1000 post riguardo a queste discussioni ma posso chiedervi in che quantità devono essere assunte le fibre?

[jabababa]

come hai visto nn vanno assunte in quantità eccessive..però per il dosaggio nn so dirti, bisogna aspettare gli esperti

[olds]

molto probabile che sia un elevato apporto di fibre che porta il tuo organismo a questa situazione...prova a diminuire il quantitativo di fibre che assumi durante il gg ..
non c'è una qtà precisa..ognuno reagisce diversamente..le fibre,in particolare,creano problemi di gonfiore in molti soggetti..in questi casi ne si limita l'assunzione..prediligi la loro assunzione da verdura..

[Teros]

Io mangio 7 cracker wasa circa 80 gr e 40 di all-bran classic al giorno, sicuramente ora vado + volte in bagno rispetto a prima ma tutto e' nella norma.

[umanoid]

Grazie a tutti ragazzi!

[max_power]

Grazie per il momento,forse le dovrei evitare anche la sera e tenerle sono al mattino visto che la situation sta degenerando!
So che ci sono 1000 post riguardo a queste discussioni ma posso chiedervi in che quantità devono essere assunte le fibre?

Per gente sedentaria solitamente si consiglia un quantitativo giornaliero di 30 g di fibre al giorno, ma sono sicuro che con le nostre diete andiamo ben oltre.