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Scusa te è urgente! Ho finito di allenarmi e dopo una banana,1 susina e una prunga ho scoperto di non avere bè pane ne wasa in casa.
Potrei magnarmi un pacchetto di plasmon come fonte di carbo?
Non è che si mangia la merda quando si è in massa!
Comunque era giusto per sapere!
ALla fine il mio pst wo è stato banana,prugna,susina,plasmon latte con 30 grammi di whey e qualche noce
Non è che si mangia la merda quando si è in massa!
Comunque era giusto per sapere!
ALla fine il mio pst wo è stato banana,prugna,susina,plasmon latte con 30 grammi di whey e qualche noce
Oh poveri plasmon!! HAhahahaha cos'hanno di cosi catastrofico?
no,beh,catastrofico nulla ma c'è SICURAMENTE di meglio..
x il resto diminuirei le fonti di cho (sec me troppe) e toglierei anche il latte e la frutta secca che rallentano l'assimilazione dei nutrienti...
no,beh,catastrofico nulla ma c'è SICURAMENTE di meglio..
x il resto diminuirei le fonti di cho (sec me troppe) e toglierei anche il latte e la frutta secca che rallentano l'assimilazione dei nutrienti...
Si si hai ragione per i carbo...Le pro in acqua mi fanno proprio schifo,le prendo comunque con il latte scremato allo 0,1 di grassi arricchito con vitamine quindi non penso che quella impercettibile dose di grassi possa darmi fastidio..O sbaglio? Per le noci è stato un errore casuale oggi ho fatto tutto di corsa
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