un aiuto

[swarzetto]

ciao a tutti,sono appena tornato dalle vacanze
questa estate ho seguito,anche in vacanza (ma solo i principi,non qualità e quantità), la dieta metabolica.
Ora vorrei iniziare una buona fase di massa,sfruttando per questo la dieta a zona.
Che ne dite,che ne pensate?
Come posso fare a crearmene una su misura?
Avete dei principi da propormi? Consigli,dritte?
Grazie a tutti quanti vorranno aiutarmi.
P.S. La metabolica, in massa, non è consigliabile vero?
Ciao

[bsh]

ciao a tutti,sono appena tornato dalle vacanze
questa estate ho seguito,anche in vacanza (ma solo i principi,non qualità e quantità), la dieta metabolica.
Ora vorrei iniziare una buona fase di massa,sfruttando per questo la dieta a zona.
Che ne dite,che ne pensate?
Come posso fare a crearmene una su misura?
Avete dei principi da propormi? Consigli,dritte?
Grazie a tutti quanti vorranno aiutarmi.
P.S. La metabolica, in massa, non è consigliabile vero?
Ciao

inzia a leggerti qualche libro sulla zona tipo come prevenire con la zona del dr sears per farti una idea di cosa si tratta