Come vedete il pane arabo in una dieta di massa pulita per l'inverno? alternato all'immortale pane di segale
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sigpic -
Sono cibi diversi. Il pane arabo è pur sempre fatto di farina di grano raffinata, per cui i valori nutrizionali sono pressocchè simili a quelli del pane normale.Originariamente Scritto da Mr Day Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian Rock -
secondo te max andrebbe bene inserito tipo alla mattina con 80/100gr di affettato magro come fesa/bresaola o tonno visto che al pomeriggio nei giorni di non allenamento farei 50gr di pane integrale + fonte proteica.
quindi alla mattina nei giorni di allenamento uso il pane arabo mentre nei giorni di riposo userei 100gr di segale + fonte di pro sempre alle 11:00 di mattina.
dimmi cosa ne pensi
grazie!sigpicCommenta
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Va bene.Originariamente Scritto da Mr Day Visualizza Messaggiosecondo te max andrebbe bene inserito tipo alla mattina con 80/100gr di affettato magro come fesa/bresaola o tonno visto che al pomeriggio nei giorni di non allenamento farei 50gr di pane integrale + fonte proteica.
quindi alla mattina nei giorni di allenamento uso il pane arabo mentre nei giorni di riposo userei 100gr di segale + fonte di pro sempre alle 11:00 di mattina.
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grazie!Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Raga scusate ,a io non trovo il pane di segale.Si trova al supermercato o lo comprate dal fornaio? Grazie...Commenta
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Lo puoi trovare al supermercato: il migliore è quello di marca PEMA, che si trova nei grandi supermercati nel reparto biologico.Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
Comunque, lo si può anche comprare dal panettiere, solitamente i panettieri sono forniti anche di una piccola quantità di pane di segale, mi sembra alquanto strano che tu non riesca a trovarlo.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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