...secondo me dovresti:
- eliminare il latte ...in alcuni provoca ritenzione idrica
- dividere il tutto in sei pasti
- fare imperativamente lo spuntino a metà mattina...e non mi dire cazzate tipo "..i prof a scuola non me lo permettono..." dato che se ben ricordo a scuola esistono anche i cessi dove si può fare di tutto....
- avere pazienza... in fondo sei a dieta da solo 20gg...e mi pare che qualche volta hai sgarrato male!
- inoltre... sei sicuro di mangiare abbastanza prot per il tuo peso?
- lascia stare il plicometro ma valutati bene allo specchio!!
ciao!
ah dimenticavo ...la mamma è sempre la mamma... non ci si deve litigare ma ...essere + furbi di lei...ci sono 1000 modi per fare una dieta senza che se ne accorga... organizzati bene!
- eliminare il latte ...in alcuni provoca ritenzione idrica
- dividere il tutto in sei pasti
- fare imperativamente lo spuntino a metà mattina...e non mi dire cazzate tipo "..i prof a scuola non me lo permettono..." dato che se ben ricordo a scuola esistono anche i cessi dove si può fare di tutto....
- avere pazienza... in fondo sei a dieta da solo 20gg...e mi pare che qualche volta hai sgarrato male!
- inoltre... sei sicuro di mangiare abbastanza prot per il tuo peso?
- lascia stare il plicometro ma valutati bene allo specchio!!
ciao!
ah dimenticavo ...la mamma è sempre la mamma... non ci si deve litigare ma ...essere + furbi di lei...ci sono 1000 modi per fare una dieta senza che se ne accorga... organizzati bene!
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