quando arrivano iprimi risultati in psmf?

[ettore-vs-achille]

quandosicominciano a vederei primi risultat in psmf?io stò sopra il 20% di bf ed è da qualche giorno che seguo questa dieta con l allenamento che hovisto in un altro post,ma ancora non sivedono i risultati in terminidi misure,in 6g sono dimagrito 2,5kg(ò penso di acqua)

[Dark_Lord]

1 kg a settimana,se fai tutto alla perfezione..anche di piu 'se sei alto in bf%

[zanezink]

quandosicominciano a vederei primi risultat in psmf?io stò sopra il 20% di bf ed è da qualche giorno che seguo questa dieta con l allenamento che hovisto in un altro post,ma ancora non sivedono i risultati in terminidi misure,in 6g sono dimagrito 2,5kg(ò penso di acqua)

All'inizio tanta è acqua poi ti stabilizzi intorno al kg/week come giustamente detto da mio nipote se non sgarri e ti alleni per benei risultait ci sono credimi guarda qua in 4 mesi( ed io sono vechhioo ma molto vecchio)
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=126554

[Dark_Lord]

All'inizio tanta è acqua poi ti stabilizzi intorno al kg/week come giustamente detto da mio nipote se non sgarri e ti alleni per benei risultait ci sono credimi guarda qua in 4 mesi( ed io sono vechhioo ma molto vecchio)
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=126554

veeeecchissimoooo
mi raccomando le ricariche sono FONDAMENTALI

[mmaattyy]

COmplimenti zane per il tuo successo nella dieta !!

[zanezink]

veeeecchissimoooo
mi raccomando le ricariche sono FONDAMENTALI

COmplimenti zane per il tuo successo nella dieta !!

[ettore-vs-achille]

un pasto libero ogni 2 settimane...
non uno sgarro.

[Dark_Lord]

un pasto libero ogni 2 settimane...
non uno sgarro.

xfetto...se hai quella bf%

[ettore-vs-achille]

i risultati cominciano a vedersi eccome!!!
xò devo farvi qualche domanda:
sono stato giorni interi senza mangiare verdura,fa qualcosa?
per vari motivi la settimana scorsa ho potuto fare un solo allenamento mica cambia qualcosa?

[zanezink]

i risultati cominciano a vedersi eccome!!!
xò devo farvi qualche domanda:
sono stato giorni interi senza mangiare verdura,fa qualcosa?
per vari motivi la settimana scorsa ho potuto fare un solo allenamento mica cambia qualcosa?

Le verdure servono solo a saziarti e regolarizzare l'intestino, se non hai problemi puoi anche non mangiarle
Per l'allenamento se ne salti uno ogni tanto non succede niente.
vai tranquillo posta un podi risultati

[ettore-vs-achille]

nel primo ciclo da 2 settimane ho perso 5kg tondi tondi,
domenica scorsa ho fatto un pasto libero.
domani mattina mi peso e posto gli eventuali miglioramenti.

0 sgarri e 0 fame

[zanezink]

nel primo ciclo da 2 settimane ho perso 5kg tondi tondi,
domenica scorsa ho fatto un pasto libero.
domani mattina mi peso e posto gli eventuali miglioramenti.

0 sgarri e 0 fame

very good my friend

[Dark_Lord]

nel primo ciclo da 2 settimane ho perso 5kg tondi tondi,
domenica scorsa ho fatto un pasto libero.
domani mattina mi peso e posto gli eventuali miglioramenti.

0 sgarri e 0 fame

continua cosi'

[ettore-vs-achille]

stamattina mi sono pesato e sono sceso dialtri 800g!!!

a casa mi ritrovo delle bustine probabilmente comprate in farmacia,si chiamano carnidin,la composizione è:
kcal 9
pro 0
carbo 0.92g
grassi 0
creatina monoidrata 1500 mg
acetil-l-carnitina 150mg
potassio 100mg
magnesio 100mg
carnosina 50mg
mitamina e 15mg
zinco 7,5mg
selenio 0,02mg

che ne dite?si può prendere in psmf?

[zanezink]

stamattina mi sono pesato e sono sceso dialtri 800g!!!

a casa mi ritrovo delle bustine probabilmente comprate in farmacia,si chiamano carnidin,la composizione è:
kcal 9
pro 0
carbo 0.92g
grassi 0
creatina monoidrata 1500 mg
acetil-l-carnitina 150mg
potassio 100mg
magnesio 100mg
carnosina 50mg
mitamina e 15mg
zinco 7,5mg
selenio 0,02mg

che ne dite?si può prendere in psmf?

Very good, il carnidin lo puoi prendere in PSMF male non ti fa anzi