buongiorno a tutti, secondo voi dopo aver fatto una ricerca dei possibili alimenti che potrebbero far parte di una dieta chetogenica mi è venuto fuori pesando Scrupolosamente tutti gli alimenti, che l'introito di carbo si aggira sui 10grammi a die .orbene tra questi alimenti ho inseriti 100grammi di Ricotta fresca vaccina, e chiedo: ci può sta o non ci può sta la Ricotta?
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si,tranquillo...in cheto stai sotto i 20gr di cho al di'...e sei tranquillo -
stamattina dalle 06:30 alle 07:30 mi sono fatto una bella galoppata in bicicletta a 120BPM(il mio MAX è 185BPM) ed ora ho finito colazione con 3uova e 50gr di bresaola dopo una bella caffettiera non zuccherata e la situazione generale è abbastanza ok, un pò intontito perché ho preso un pò di vento e mi è toccato correre in bicicletta contro vento e non è il massimo della vita.grazie per i suggerimenti sulla Ricotta.Commenta
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Secondo me il caffè è meglio prenderlo prima di andare in bici
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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infatti appena svegliato ho preso una caffettiera da 4.poi sono uscito e quando sono rientrato quello che ho postato sopra.Commenta
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ed a pranzo ancora caffè.alle 14 altri 45 di corsa con bicicletta su strada,oggi sto come un treno !Last edited by Andrio; 01-09-2007, 16:20:27.Commenta
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