filadelfia

[mmaattyy]

Quindi è un ottima alternativa ai fiocch di latte ?

[nIK0]

Quindi è un ottima alternativa ai fiocch di latte ?

x il prenanna?? 200-300ml di latte ps, io ci mett anche 10-20g di whey o pro del siero.

[Broly]

prenanna non a base di integratori come potrebbe essere..?

[frastaff89]

fiocchi di latte...
oppure tonno e olio...in genere meglio "caseine"...se no vanno bene altri tipi di proteine con aggiunta di grassi..

[nIK0]

prenanna non a base di integratori come potrebbe essere..?

grana o latte ps.. come ho scritto sopra !!!!!

[wanna_a_shape]

oppure tonno e olio...

tonno e olio prima di coricarsi?
bah io passerei una nottata

[Teros]

Yogurt greco anke

[Broly]

ma sto pichfrisk light non va bene pre nanna allora e perchè..? troppi carb o proteine veloci..? ma allora non basta fare pichfrisk + 20gr mandorle / arachidi

[frastaff89]

ma sto pichfrisk light non va bene pre nanna allora e perchè..? troppi carb o proteine veloci..? ma allora non basta fare pichfrisk + 20gr mandorle / arachidi

va bien...meglio in massa però...

[tylerdurden84]

stasera il filadelfia l'ho messo nell'insalata...i valori mi sono sembrati ottimi..

un cubetto ha solo 78 calorie...7,6 gr di grassi 0,8 di cho..per me ottimo

[nIK0]

ma sto pichfrisk light non va bene pre nanna allora e perchè..? troppi carb o proteine veloci..? ma allora non basta fare pichfrisk + 20gr mandorle / arachidi

Occhio che il PICHFRISK è quello "normale", il light è diverso! se dai un occhio 2-3 pagine dietro c'è tutto.

[frastaff89]

si be...anche io pensavo a quello extralight!

[Broly]

va bien...meglio in massa però...

infatti di massa parlavo in def cena e basta

[Broly]

Occhio che il PICHFRISK è quello "normale", il light è diverso! se dai un occhio 2-3 pagine dietro c'è tutto.

si intendevo quello light in massa

[SognoDaBAR]

Io riesco a vederlo solo come una cremosissima e freschissima fonte di grassi saturi