Per tutto luglio e metà agosto ho fatto chetogenica, poi ho interrotto una settimana - forse un pò più - (causa viaggio) e ora da una settimana ho ripreso.
In massa ero 86 kg, ora sono 76 e per fortuna ho conservato la mia massa magra perdendo quella grassa.
Premetto che sono uno che tende molto a ingrassare, purtroppo la genetica non è dalla mia parte...ma non capisco perchè non riesco ad asciugarmi completamente come vorrei!!! Ho una maledetta striscia nel girovita ke non si leva neanke con le cannonate
La mia dieta attuale è di circa 1400/1500 kcal al giorno,
in tutto prendo 20 gr di carbo al giorno (solo dal latte di soya e dalle whey), per il resto pro e grassi da:
tacchino, pollo, pesce, tonno, bresaola, maionese, olio e formaggi vari.
Forse sbaglio qualcosa? Forse devo continuare a perseverare?
So solo ke non sto scendendo più di 76 e la trippa nel girovita rimane ancora...
PS
mi alleno 3 volte a settimana al solito come in massa, ho solo diminuito un pò i pesi perkè col caldo non ce la faccio
In massa ero 86 kg, ora sono 76 e per fortuna ho conservato la mia massa magra perdendo quella grassa.
Premetto che sono uno che tende molto a ingrassare, purtroppo la genetica non è dalla mia parte...ma non capisco perchè non riesco ad asciugarmi completamente come vorrei!!! Ho una maledetta striscia nel girovita ke non si leva neanke con le cannonate
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La mia dieta attuale è di circa 1400/1500 kcal al giorno,
in tutto prendo 20 gr di carbo al giorno (solo dal latte di soya e dalle whey), per il resto pro e grassi da:
tacchino, pollo, pesce, tonno, bresaola, maionese, olio e formaggi vari.
Forse sbaglio qualcosa? Forse devo continuare a perseverare?
So solo ke non sto scendendo più di 76 e la trippa nel girovita rimane ancora...
PS
mi alleno 3 volte a settimana al solito come in massa, ho solo diminuito un pò i pesi perkè col caldo non ce la faccio
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