un paio di domande.....

[axhell]

avrei due question da porre....

1) Va bene usufruire del parmiggiano come fonte proteica? se si in quante quantità ed in che momento della giornata?

2) Nei giorni di riposo bisogna sempre e comunque utilizzare le proteine del siero o si possono anche sostituire con qualcos'altro?

3) Sempre nei giorni di riposo, si possono ridurre gli spuntini pre e post allenamento ad un unico spuntino pomeridiano? (dato che non mi alleno....)


GRAZIE
attendo risposte

[Whipper1980]

1) buona fonte di proteine ma anke molto grasso...x la quantità nn si può rispondere, dipende dalla TUA dieta. anke la nutella ci sta se è nel computo dei macronutrienti (o quasi...)

2)sono PROTEINE, puoi anke mangiare cadaveri.

3) Certo, dipede sempre dai tutoi totali giornalieri e settimanali.

[max_power]

avrei due question da porre....

1) Va bene usufruire del parmiggiano come fonte proteica? se si in quante quantità ed in che momento della giornata?

2) Nei giorni di riposo bisogna sempre e comunque utilizzare le proteine del siero o si possono anche sostituire con qualcos'altro?

3) Sempre nei giorni di riposo, si possono ridurre gli spuntini pre e post allenamento ad un unico spuntino pomeridiano? (dato che non mi alleno....)


GRAZIE
attendo risposte

1) Sì.

2) Puoi sostituirle. Sono proteine, niente più.

3) Sì.