Come sono, e come vorrei diventare...

[Bill_Goldberg89]

Allora...posto una mia foto (IMMONDA) e un' altra foto di un altro utente di cui ho molto aprrezzato il fisico, e ke ora sto prendendo come modello per i prossimi anni.

La prima foto è la mia (MEGA IMMONDA), l'altra invece è come vorrei essere.

Intanto le metto...commentate, e poi farò alcune domande

[dij]

ke cè da commentare....datti da fare!!!! :-)

[cdm06]

lassà perdere migliora te stesso senza prendere come obbiettivo un altro fisico, ognuno ha la sua struttura.

[Bill_Goldberg89]

Qualcuno ha qualche altro consiglio da darmi?
Magari qualcuno che ha vissuto la mia situazione, ed è riuscito a trasformarsi.


In quanto tempo pensate che riuscirò ad avere un fisico +o- somigliante a quello?
Entro Luglio 2008 ce la potrei fare?

[RSVSilver]

hai una struttura ossea totalmente diversa...il lardo in un anno lo butti giu' comunque...e di muscoli puoi prenderne..

[kickboxer_87]

3 anni mi sembra già veritiera come cifra... ammesso che tu abbia la costanza di seguire diete, riposo e allenamenti adeguati... il fisico di dago è notevole, non da tutti ... e la tua base è,senza offesa, scandalosa... grasso, senza un muscolo e con una struttura infelice...

lavora lavora...auguri

[kickboxer_87]

hai una struttura ossea totalmente diversa...il lardo in un anno lo butti giu' comunque...e di muscoli puoi prenderne..

sono d'accordo con silver... prima arrivi a un tiraggio decente (9-11%) poi inizi a costruire

[RSVSilver]

sono d'accordo con silver... prima arrivi a un tiraggio decente (9-11%) poi inizi a costruire

il principiante ha il culo di poter fare entrambe le cose..ficcar massa magra mentre si asciuga..la pacchia pero' dura poco..

Punta molto sulle spalle...o la ripresa è dal basso o hai clavicole molto strette rispetto al bacino.

[proteona]

scusate la domanda per voi indegna: ma secondo la vostra personale esperienza, si riesce a dimagrire (tirarsi) e insieme costruire i muscoletti??
davvero, si puo'? grazieeee

[lucaflanker]

scusate la domanda per voi indegna: ma secondo la vostra personale esperienza, si riesce a dimagrire (tirarsi) e insieme costruire i muscoletti??
davvero, si puo'? grazieeee

solo se si è alle prime armi....




cmq bill hai 18 anni....impegnati al massimo adesso....posta da x tutto per chiedere consigli nell sez allena,dieta,integratori....e dopo impegno impegno impegno.....x luglio sarai sicuramente migliorato....quanto non si sa....ma devi impegnarit

[kickboxer_87]

solo nei primi 2-3 mesi di palestra... poi se succede si parla di 0.5kg in un mese... se c'hai un culo genetico assurdo

[Bill_Goldberg89]

3 anni mi sembra già veritiera come cifra... ammesso che tu abbia la costanza di seguire diete, riposo e allenamenti adeguati... il fisico di dago è notevole, non da tutti ... e la tua base è,senza offesa, scandalosa... grasso, senza un muscolo e con una struttura infelice...

lavora lavora...auguri

non mi offendo mica, anzi il commento mi aiuta a motivarmi

si purtroppo credo di avere il bacino largo e le clavicole strette
cercherò di puntare il più possibile sulle spalle, mettendo quanta massa possibile, e allo stesso tempo sgrassare la parte bassa

[Bill_Goldberg89]

domani mattina vado a iscrivermi in pale...e cmq ho letto nei vari post che l'aerobica va fatta sempre alla fine dopo i pesi...è giusto?

[kickboxer_87]

si, fai max 20'

[dij]

e nei gg ke nn fai pal puoi sempre farne un 30minuti tranquilli..