Come sono, e come vorrei diventare...

***dij*** · 30-08-2007, 22:45:27

ke cè da commentare....datti da fare!!!! :-)

**cdm06** · 30-08-2007, 22:56:26

lassà perdere migliora te stesso senza prendere come obbiettivo un altro fisico, ognuno ha la sua struttura.

**Bill_Goldberg89** · 31-08-2007, 20:27:52

Qualcuno ha qualche altro consiglio da darmi?
Magari qualcuno che ha vissuto la mia situazione, ed è riuscito a trasformarsi.

In quanto tempo pensate che riuscirò ad avere un fisico +o- somigliante a quello?
Entro Luglio 2008 ce la potrei fare?

**RSVSilver** · 31-08-2007, 20:29:59

hai una struttura ossea totalmente diversa...il lardo in un anno lo butti giu' comunque...e di muscoli puoi prenderne..

**kickboxer_87** · 31-08-2007, 20:30:40

3 anni mi sembra già veritiera come cifra... ammesso che tu abbia la costanza di seguire diete, riposo e allenamenti adeguati... il fisico di dago è notevole, non da tutti ... e la tua base è,senza offesa, scandalosa... grasso, senza un muscolo e con una struttura infelice...

lavora lavora...auguri

**kickboxer_87** · 31-08-2007, 20:31:28

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

hai una struttura ossea totalmente diversa...il lardo in un anno lo butti giu' comunque...e di muscoli puoi prenderne..

sono d'accordo con silver... prima arrivi a un tiraggio decente (9-11%) poi inizi a costruire

**RSVSilver** · 31-08-2007, 20:33:35

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

sono d'accordo con silver... prima arrivi a un tiraggio decente (9-11%) poi inizi a costruire

il principiante ha il culo di poter fare entrambe le cose..ficcar massa magra mentre si asciuga..la pacchia pero' dura poco..

Punta molto sulle spalle...o la ripresa è dal basso o hai clavicole molto strette rispetto al bacino.

**proteona** · 31-08-2007, 21:17:00

scusate la domanda per voi indegna: ma secondo la vostra personale esperienza, si riesce a dimagrire (tirarsi) e insieme costruire i muscoletti??
davvero, si puo'? grazieeee

**lucaflanker** · 31-08-2007, 21:38:40

Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio

scusate la domanda per voi indegna: ma secondo la vostra personale esperienza, si riesce a dimagrire (tirarsi) e insieme costruire i muscoletti??
davvero, si puo'? grazieeee

solo se si è alle prime armi....

cmq bill hai 18 anni....impegnati al massimo adesso....posta da x tutto per chiedere consigli nell sez allena,dieta,integratori....e dopo impegno impegno impegno.....x luglio sarai sicuramente migliorato....quanto non si sa....ma devi impegnarit

**kickboxer_87** · 31-08-2007, 21:38:49

solo nei primi 2-3 mesi di palestra... poi se succede si parla di 0.5kg in un mese... se c'hai un culo genetico assurdo

**Bill_Goldberg89** · 31-08-2007, 21:38:59

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

3 anni mi sembra già veritiera come cifra... ammesso che tu abbia la costanza di seguire diete, riposo e allenamenti adeguati... il fisico di dago è notevole, non da tutti ... e la tua base è,senza offesa, scandalosa... grasso, senza un muscolo e con una struttura infelice...

lavora lavora...auguri

non mi offendo mica, anzi il commento mi aiuta a motivarmi

si purtroppo credo di avere il bacino largo e le clavicole strette

cercherò di puntare il più possibile sulle spalle, mettendo quanta massa possibile, e allo stesso tempo sgrassare la parte bassa