Elasticità mentale nella dieta'... quando troppi carbo non fanno male

**Bernard78** · 08-04-2001, 18:58:00

Questa è un'altra foto di Clearance Bass...

**phoenix** · 08-04-2001, 19:34:00

Se mi dici esattamente quello che fa lui, se ottengo gli stessi risultati inizio già da domani........

***max_power*** · 08-04-2001, 19:48:00

Originally posted by Bernard78:

Ragazzi in linea di massima sono d'accordo con nicodipietro sul fatto che mangiare troppi carbo non sia la cosa ideale per noi BB...

Tuttavia vi voglio segnalare il caso di un vecchietto che ci deve saper fare con la dieta e l'esercizio...

Clearance Bass a l'età di quasi 65 anni mostra un fisico invidiabile... frutto di allenamenti brevi e intensi e di una dieta...... tradizionale, cioè alta in carbo media in prot e ipolipidica...
Egli crede anche nell'Aerobica ad alta intensità che esegue una volta a settimana cosi' come il suo allenamento ad alta intensità ecco i risultati...

Il sito è cbass.com

Aspetta.Stai per commetere un errore imperdonabile.Non stai infatti tenendo conto della risposta insulinica dell'individuo in seguito all'assunzione di carboidrati.Se un individuo ha una risposta insulinica alta infatti esso tenderà ad aimmagazzinare grasso perchè l'insulina entra in circolo nel torrente ematico,creando dei picchi elevati che contrastano l'azioni di ormoni lipolitici quali gh e glucagone.
Individui che hanno una bassa risposta insulinica possono permettersi di strafogarsi di carboidrati e non ingrassare.Sicuramente quella in foto è una persono di quelle.
Purtroppo mi è doloroso constatare che la maggiorparte degli individui ha una risposta insulinica in seguito all'ingestione dei carboidrati troppo elevata,per cui tali individui devono controllare la quantità di carboidrati nella dieta.
Io sono uno di quelli e tu ?

ciao

max_power

**nicodipietro** · 08-04-2001, 20:36:00

Quando i carb. non fanno male... beh una volta ogni tanto e aiutano a seguire la dieta psicologicamente!

Ci sono due diete: una tipo zona bassi carb. e più grassi che fa dimagrire chiunque la pratichi

Una tradizionale con la quale pochi individui nel mondo raggiungono risultati (vedi l'anziano esempio)

Quale faresti fare a tua moglie?

***Gawain*** · 08-04-2001, 21:23:00

Originally posted by nicodipietro:

Ci sono due diete: una tipo zona bassi carb. e più grassi che fa dimagrire chiunque la pratichi

Una tradizionale con la quale pochi individui nel mondo raggiungono risultati (vedi l'anziano esempio)

Stai estremizzando un po' troppo!

***max_power*** · 08-04-2001, 21:47:00

Infatti...concordo con Gawain.E' vero che la maggiorparte di noi ha un'alta risposta insulinica,ma che pochi individui al mondo abbiano una risposta insulinica bassa mi sembra troppo estremo e riduttivo!

ciao

max_power

**Bernard78** · 08-04-2001, 22:10:00

Ragazzi grandi variazionio nell'endocrinologia non sono così comuni come molti di voi credono...

Un esempio... i ciccioni che dicono che hanno problemi di tiroide e che per questo non riescono a dimagrire dicono amenità in quanto statisticamente su 100 ciccioni solo il 4/5% massimo, a voler abbondare, hanno effettivi problemi tiroidei che richiedono interventi chirurgici...

Stessa osa per l'insulina...
Non è che esistono individui che mangiano un cioccolatino e vanno in coma ipoglicemico e altri che richiedono vagonate di zucchero per avere una impercettibile aumento dell'insulinemia...

Ok, limitare i carbo per me significa anche (in questo periodo di dieta) non mangiare ne' pane ne' pasta, ma da qui a demonizzare i carbo cxe ne passa.. d'altronde l'uomo sin dagli albori è sempre stato a contatto con alimenti anche ricchi di zuccheri semplici..come il miele, le banane, datteri fichi...

***max_power*** · 08-04-2001, 22:19:00

Stessa osa per l'insulina...
Non è che esistono individui che mangiano un cioccolatino e vanno in coma ipoglicemico e altri che richiedono vagonate di zucchero per avere una impercettibile aumento dell'insulinemia...

Tu credi ?

ciao

max_power

**nicodipietro** · 08-04-2001, 23:00:00

Dato che la dieta perfetta la conosce solo Dio, cerchiamo di razionalizzare il più possibile; come si fa? la dieta migliore è quella che funziona con la maggior parte delle persone; così come se un allenamento che fa crescere solo gli Easy gainer NON E' IL MIGLIOR TIPO DI ALLENAMENTO COI PESI, così una dieta con la quale non ingrassano solo i tipi NATURALMENTE NON GRASSI E CHE INGRASSANO CON MOLTA DIFFICOLTA' NON E' la migliore dieta! se poi aggiungiamo anche le proprietà anaboliche anticataboliche della dieta mediolipidica con carb. moderati, traete le vostre conclusioni.

QUESTO NON SIGNIFICA CHE SE POI UNO HA LA FORTUNA DI MANGIARE PASTA OGNI GIORNO SENZA INGRASSARE NON LA DEVE MANGIARE, anzi direi: "approfitta e mangia" (con moderazione naturalmente una cosa è ingrassare una cosa è la patologia); MA COMUNQUE AVREBBE RISuLTATI ANCORA MIGLIORI IN ALTRI MODI.

E' così complicato?

**mikeshell** · 08-04-2001, 23:56:00

Originally posted by Bernard78:

Un esempio... i ciccioni che dicono che hanno problemi di tiroide e che per questo non riescono a dimagrire dicono amenità in quanto statisticamente su 100 ciccioni solo il 4/5% massimo, a voler abbondare, hanno effettivi problemi tiroidei che richiedono interventi chirurgici...

E' assolutamente falso. I problemi di tiroide sono più diffusi di quello che si pensi. E non è necessario arrivare ai casi 'chirurgici' per dare seri problemi all'individuo.

E poi gli sbalzi insulinici fanno male : a chi più a chi meno.
Nico (e la zona) non mi pare che demonizzi assolutamente i carbo : ne regola la 'percentuale' e predilige quelli a basso IG.
La differenza tra me e Nico è che se voi volete continuare a strafogarvi di pane e pasta : per me fate pure....

Ciao
Mike