Pasto dopo workout

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  • Umberto
    Bodyweb Member
    • Apr 2001
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    #1

    Pasto dopo workout

    Volevo un consiglio sul mio pasto dopo il workout che sarebbe lo spuntino prima della cena:
    30 gr di precision protein in 250 ml di latte scremato
    1 banana
    1 cucchiaio di miele
    Va bene così?
    GRAZIE per i suggerimenti
    Tag: Nessuno
  • Globbetto
    Bodyweb Member
    • Apr 2001
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    • roma,italia
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    #2
    Devo dire che è un bel spuntino....bilanciato!!!


    Dò la mia approvazione amico

    Globbetto

    ------------------

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    • kaio
      Bodyweb Member
      • Jul 2000
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      #3
      Io eliminerei il latte perchè ti appanna e perchè rallenta l'assorbimento delle pro...
      Aumenta i carbo a 0,8-1 g/kg peso...altrimenti affidati alla zona!
      Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
      Kaio:ma per quale ragione?!
      Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        • Italia
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        #4
        Se a poca distanza dal beverone hai una cena ti consiglio di assumere solo carboidrati immediatamente dopo il workout.
        Una volta a casa, fà un pasto prevalentemente proteico
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
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          • Torino
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          #5
          O la banana o il miele.


          ciao


          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • polpy
            Bodyweb Member
            • Feb 2001
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            • Lombardia, Italia
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            #6
            L'unico frutto dell'amor è la banana è la banana, è la banana nel mio cuor...
            Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.

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            • max_power
              Low-Carb Moderator
              • Dec 2000
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              #7
              Originally posted by polpy:
              L'unico frutto dell'amor è la banana è la banana, è la banana nel mio cuor...

              Ma cosa c'era in quella glutammina ?

              max_power
              Max_power, The Sicilian Rock

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              • Gawain
                Bodyweb Senior
                • Aug 2000
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                #8
                Originally posted by max_power:
                O la banana o il miele.
                Io uso sia la banana che il miele.
                Ottima combinazione per alzare l'IG del pasto post-workout
                Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
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                  #9
                  Beh...tutto dipende dalle dosi !


                  ciao


                  max_power
                  Max_power, The Sicilian Rock

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