GRASSI E CARBO
Amici una domanda:
Consumando solo 2 cucchiaini di olio di oliva al giorno (1 a pranzo e 1 a cena) è troppo poco per definirsi per benino? Consigliate magari di alzare i grassi e ridurre i carbo????
insomma non ci stò capendo nulla su come fare interagire i due per la fase di definizione....tenendo conto che sto sui 14o gr al gg di proteine .....alto 180 x 81 kg e con addome in vista.....allora mi date una bella dieta per tirarsi e poi qualcosa che mi aiuti a ridurre lo strato di pelle sopra il muscolo....specie nella parte pettorale....grazie amici .....
ps: speriamo che ci avete capito qualcosa in quello che ho scritto...scusate e attendo risposte gajarde
Globbetto
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Consumando solo 2 cucchiaini di olio di oliva al giorno (1 a pranzo e 1 a cena) è troppo poco per definirsi per benino? Consigliate magari di alzare i grassi e ridurre i carbo????
insomma non ci stò capendo nulla su come fare interagire i due per la fase di definizione....tenendo conto che sto sui 14o gr al gg di proteine .....alto 180 x 81 kg e con addome in vista.....allora mi date una bella dieta per tirarsi e poi qualcosa che mi aiuti a ridurre lo strato di pelle sopra il muscolo....specie nella parte pettorale....grazie amici .....
ps: speriamo che ci avete capito qualcosa in quello che ho scritto...scusate e attendo risposte gajarde
Globbetto
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