Chi osa dire che i carboidrati danno energia, SENZA SPECIFICARE QUALI E QUANTI ! AAAA

[nicodipietro]

OK, mi ero voluto sfogare, non succederà più se non strettamente necessario.

Ciao.

[STREGONE78]

ehi.....magari un giorno di kariko di karbo serve a poko e inserito nel bel mezzo di giornate di bassi karbo provoka anke sbandamenti (verissimo),ma io sotto natale tra panettoni, torroni, mezzo kilo di arakidi al giorno, panini e litri di latte e di tutto di piu' i kariki li facevo volare.Ora ho dei kariki molto piu' bassi perke mi sto tirando.

[max_power]

Originally posted by nicodipietro:
OK, mi ero voluto sfogare, non succederà più se non strettamente necessario.

Ciao.

Lo speriamo tutti...comunque in tal caso lo sfogo è stato un obbligo.


ciao


max_power

[spadino]

a me succede spesso sti colpi di sonno e pesantezza alla testa al mattino,ed è proprio la colazione che mi rovina!a volte tipo il sabato mattino che mi alzo tardi,bevo solo un caffè una brioche e ho piu energie di un grillo tutto il giorno!

[Eddie]

a me quegli effetti non me li fa la pasta ma me li fa la Ceres.....(questi carbo ad alto IG sono dappertutto.......)Scherzo, nessuno si arrabbi (anche se devo ammettere, da ignorante, che mi sembra che sia un pò "colorito" il resoconto di Nico.....)
ciao

[max_power]

Originally posted by spadino:
a me succede spesso sti colpi di sonno e pesantezza alla testa al mattino,ed è proprio la colazione che mi rovina!a volte tipo il sabato mattino che mi alzo tardi,bevo solo un caffè una brioche e ho piu energie di un grillo tutto il giorno!

Normalmente a colazione cosa mangi ?


ciao


max_power

[Animal]

Io ho scaricato i carbo a 8gr Mercoledì.Giovedì li ho ricaricati a 800gr e mi sentivo un leone.Mi sono allenato(dorso,bicipiti e trapezi)e esplodevo...Il giorno dopo sono risceso a 250gr al solito e ancora esplodevo.Poi sono andato giù a 150gr e mi sono un po' sgonfiato...Per me dipende dai fisici e dalle abitudini...e da come uno mangia!!!

[This message has been edited by Animal (edited 09-04-2001).]

[max_power]

Pienamente d'accordo con Animal.


max_power

[nicodipietro]

Avete scoperto l'acqua calda!

E' logico che se ti riempi di carboidrati per tutto il giorno e li riassumi (magari in grandi quantità) PRIMA ANCORA CHE IL PICCO INSULINICO CONSEGUENTE QUELLO GLICEMICO FACCIA IL SUO CORSO, avete sempre elevati livelli ematici di glucosio e quindi quell'appapagnamento non c'è! se mangi 250 o peggio ancora 800 g. di carb. l'insulina non farà in tempo a levare di mezzo tutti quegli zuccheri che già rimangierai! ma questo non so fino a che punto può essere salutare e non fare ingrassare. Inoltre immagino con quei livelli di insulina cronicamente alti i livelli di cortisolo... e i livelli di testo e gh... praticamente DATO CHE (come abbiamo ormai appurato) SONO GLI ORMONI CHE DECIDONO, si eri carico di glicogeno, vascolarizzato, pieno, ma il metabolismo con i catabolici alzati e gli anabolici abbassati....

[Gawain]

Originally posted by nicodipietro:
OK, mi ero voluto sfogare, non succederà più se non strettamente necessario.

Ciao.

Era necessario?

[nicodipietro]

Considerato come mi sentivo, mi sono innervosito e ho ritenuto di si!

[gio64]

...allora caro nico adesso mi devi proprio spiegare quali carbo mangi, dato che se ti riferisci alle tabelle degli IG che si trovano in giro.... mi pare che ci sia il caos + completo!

Esempio:
IG spaghetti arrichiti di prot, che penso siano quelli all'uovo, 38 ....allora questi si possono mangiare?
IG pane di segale, che tu consigli, 71/92 ?!?!?!

...e inoltre al di sotto di quale valore un carbo, secondo te, è da considerare "commestibile"....

...mi pare che adesso tutto il mondo ha capito il tuo punto di vista sui carbo, ma adesso spiegaci per favore esattamente, se vuoi facci dei disegni, quali cibi mangiare!!

grazie..

[gio64]

[This message has been edited by gio64 (edited 09-04-2001).]

[Animal]

XNico:Se devo scegliere un ormone endogeno su cui far leva per migliorare scelgo senz'altro l'Insulina.E' infatti l'unico che variando fa la differenza.La dieta varia parecchio la secrezione di insulina.La dieta varia poco la secrezione di GH e la sintesi di testosterone.Quindi per me l'Insulina è il massimo.(endogena!!)

[max_power]

Originally posted by Animal:
XNico:Se devo scegliere un ormone endogeno su cui far leva per migliorare scelgo senz'altro l'Insulina.E' infatti l'unico che variando fa la differenza.La dieta varia parecchio la secrezione di insulina.La dieta varia poco la secrezione di GH e la sintesi di testosterone.Quindi per me l'Insulina è il massimo.(endogena!!)