Dieta in forza-massa

[RedLucas]

Il riepilogo del mese:
10/10: 66,100 Kg
17/10: 67,800 Kg
23/10: 67,700 Kg
31/10: 67,600 Kg
07/11: 68,100 Kg

2 Kg esatti, che ne dici Shift?
Vanno bene o sono troppi?
Beh sabato l'ho fatto uno sgarro visto che ero al compleanno di un amico ^__^

[domen3]

come ho già scritto in un altro 3d..... e questa sarebbe la tua dieta per massa-forza?
io da poppante forse ingurgitavo l'equivalente di tuute quelle kcal in una poppata

[RedLucas]

Beh Domen io sono io e tu sei tu
Shift Ci sei? ^__^

[RedLucas]

Quando avete tempo rispondetemi

[RedLucas]

Prima settimana del terzo mese: Si passa da 68.1Kg a 67.6Kg...

[Shift]

Il riepilogo del mese:
10/10: 66,100 Kg
17/10: 67,800 Kg
23/10: 67,700 Kg
31/10: 67,600 Kg
07/11: 68,100 Kg

2 Kg esatti, che ne dici Shift?
Vanno bene o sono troppi?
Beh sabato l'ho fatto uno sgarro visto che ero al compleanno di un amico ^__^

Periodo incasinato sul lavoro e fuori
Direi che 2kg in 1mese sono + che buoni...controlla sempre il girovita, mi raccomando!

[RedLucas]

Bentornato! ^^
Dici di controllarlo precisamente o ad occhio?
Cioè me ne accorgo se si allarga

[RedLucas]

Secondo settimana terzo mese: da 67.6 a 67.7...

[Shift]

Bentornato! ^^
Dici di controllarlo precisamente o ad occhio?
Cioè me ne accorgo se si allarga

misura, misura sempre

[Shift]

Secondo settimana terzo mese: da 67.6 a 67.7...

mmmm, aspetta ancora questa settimana e vediamo se è il caso di aumentare

[RedLucas]

Vabbè dai traiamo le conclusioni a fine mese, no?

[Shift]

Vabbè dai traiamo le conclusioni a fine mese, no?

certo

[RedLucas]

Terza settimana, terzo mese: da 67.7 a 67.5...
Cioè boh è strano...Eppure quando non mangio il pane la mattina, lo recupero aumentando la pasta a pranzo...
Potevo capire quando sono sceso mezzo Kg per aver tolto un pò di ritenzione, ma questa non me lo spiego, ho pure sgarrato lunedì a patatine
Il mio istruttore dice che se non aumento di peso devo aumentare le proteine
Ma non dovrei aumentare i carbo?

[domen3]

Beh Domen io sono io e tu sei tu
Shift Ci sei? ^__^

[RedLucas]

Quando qualcuno può, che mi risponda