più leggo e più mi incasino il cervello..![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
avevo iniziato allenamento+dieta di massa da un mese e mi stavo trovando parecchio bene: mangio come un bue
e mi alleno come un toro![Muscle](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bb2.gif)
mejo de così..
ora leggo da maxpower che prima di inziare un periodo di massa è necessario essere molto bassi come bf in modo da vedere prima i risultati della massa.
ora, io ho una massa decisamente scarsa, peso 74kg e sono alto1.83, non ho prat gambe e per il resto sono abba smilzo però tipo in zona panza/fianchi un po' di grasso che stona c'è.
ho letto un sacco di post riaguardo al grasso localizzato sui fianchi e dicono tutti che è una cosa che richiede un sacco di tempo.
la mia domanda (eggraaazie) è: devo tirare via tutto tutto, a costo di metterci mesi e mesi (e mesi)prima di iniziare una massa??
capisco la necessità di conoscere la mia bf: posso comprarmi uno strumento su interent o mi conviene andare dal medico?
thank you for your help!
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
avevo iniziato allenamento+dieta di massa da un mese e mi stavo trovando parecchio bene: mangio come un bue
![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
![Muscle](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bb2.gif)
mejo de così..
ora leggo da maxpower che prima di inziare un periodo di massa è necessario essere molto bassi come bf in modo da vedere prima i risultati della massa.
ora, io ho una massa decisamente scarsa, peso 74kg e sono alto1.83, non ho prat gambe e per il resto sono abba smilzo però tipo in zona panza/fianchi un po' di grasso che stona c'è.
ho letto un sacco di post riaguardo al grasso localizzato sui fianchi e dicono tutti che è una cosa che richiede un sacco di tempo.
la mia domanda (eggraaazie) è: devo tirare via tutto tutto, a costo di metterci mesi e mesi (e mesi)prima di iniziare una massa??
capisco la necessità di conoscere la mia bf: posso comprarmi uno strumento su interent o mi conviene andare dal medico?
thank you for your help!
![Dentone](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/dentone.gif)
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