dieta pre massa..parere

[WildMik]

Ragazzi attualmente dopo le abbuffate dell'estate e 3 kg in piu' sto seguendo questa dieta...diciamo "normale", per poi partire ad ottobre/novembre con la massa

fa schifo o puo' andare? io fisicamente con questa dieta mi sento da dio..allenamenti ottimi...energico!


colazione : 300ml latte di soia bio + 50g di all bran classic

spuntino : 70g di bresaola

pranzo : 250g di pesce alla griglia (spada,salmone,tonno) + verdure crude + 4 fette di WASA

spuntino : yogurt greco + 1 frutto + 70g di bresaola

cena : 300g di pesce alla griglia o pollo + verdure cotte + 4 fette di WASA integrali

prenanna : 200g fiocchi di latte

[dec]

ZERO grassi

[WildMik]

no..o meglio solo quelli del pesce...nn sto usando olio...

[cdm06]

no..o meglio solo quelli del pesce...nn sto usando olio...

molto male

[WildMik]

bhe cm fonte energetica sto usando i carbo...e cmq io mangio 250-300g di salmone al giorno o sgombro..bhe hanno gia' abb grassi

[max_power]

Ma con questa dieta che obiettivi hai ?

[WildMik]

Ma con questa dieta che obiettivi hai ?

semplicemente una diciamo normodieta...voglio fare un paio di mesi prima della massa stando bene e in energie..nn abbondare con le pro,assumere dei carbo! Insomma una dieta che nn mi faccia metter su massa grassa,ma neanche di definizione (visto che ci sn i carbo)!

[max_power]

A pranzo e a cena inserisci un cucchiaio d'olio.

[mmaattyy]

semplicemente una diciamo normodieta...voglio fare un paio di mesi prima della massa stando bene e in energie..nn abbondare con le pro,assumere dei carbo! Insomma una dieta che nn mi faccia metter su massa grassa,ma neanche di definizione (visto che ci sn i carbo)!

Ma tutti i gg mangi pesce alla griglia ??!!!

Saranno 10€ al gg solo per il pranzo...

[max_power]

Ma tutti i gg mangi pesce alla griglia ??!!!

Saranno 10€ al gg solo per il pranzo...

Saranno pure affari suoi

[mmaattyy]

Saranno pure affari suoi

E si si....

[max_power]

E si si....