% nutrienti nelle chetogeniche

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    #1

    % nutrienti nelle chetogeniche

    Salve ragazzi una volta provai una pseudo dieta chetogenica alla Di Pasquale con carboi moderati.
    Vorrei sapere per cortesia il quantitativo esatto e il rapporto tra i vari macronutrienti in questi tipi di diete(%carbo pro grassi)
    Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
    Manchester TRAIN HARD SINCE 1997
    Tag: Nessuno
  • phoenix
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    • A mythical bird that never dies!
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    #2
    La chetogenica classica si basa su
    LIPIDI 55/60%
    PROTIDI 40/35%
    GLUCIDI 5% (mai comunque al di sopra dei 20, massimo ma proprio massimo 30 grammi di carbo al giorno, 120 calorie)
    Is a calorie a calorie?
    ---------------------------
    Nulla dies sine linea
    ---------------------------

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      #3
      quali tipi di grassi preferire?

      so che Di Pasquale prediligeva i monoinsaturi
      Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
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        #4
        quali tipi di grassi preferire?

        so che Di Pasquale prediligeva i monoinsaturi
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        • Gawain
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          #5
          Polinsaturi
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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          • max_power
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            #6
            Grassi vegetali,monoinsaturi e polinsaturi...


            ciao


            Max_power, The Sicilian Rock

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            • phoenix
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              • A mythical bird that never dies!
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              #7
              Originally posted by Gawain:
              Polinsaturi
              Is a calorie a calorie?
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              Nulla dies sine linea
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