Il Calcolo Del Tef Come Era?
-
-
bhe penso sia davvero dannoso assumere solo o troppe proteine!Commenta
-
xchè? hai dei studi che lo dicono? sul "solo assumere, quindi singolarmente senza fat e cho" ti do ragione ma su "troppe proteine fanno male", vorrei sapere xchè..Originariamente Scritto da WildMik Visualizza MessaggioCommenta
-
motivo ?? troppe non e' una quantita'...Originariamente Scritto da WildMik Visualizza MessaggioCommenta
-
bhe non vorrei dire una stronzata..ma chi sta sopra i 3g di pro per kg bhe e' gia' tantino no?
personalmente io ho fatto un periodo con carbo e grassi quasi nulli e praticamente solo proteine..bhe mi sentivo davvero una merda..energia a zero,allenamenti pessimi...Commenta
-
in quel caso si, infatti in quel caso ti rovini..ti riempi di scorie azotate e dai vita ad un processo di glucogenesi..poi forse tu non sai che è necessario calcolare il fabbisogno di carboidrati in una dieta ipocalorica,ed è necessario considerare che ci sono alcuni tessuti del corpo umano, che hanno un metabolismo anaerobico, glucidico obbligato, traggono energia solo da questi e sono:
CERVELLO - 120 GR. AL DI'.
EMAZIE, LEUCOCITI, RETINA, CORTICALE DEL RENE - 40 GR. AL DI'.
Questa richiesta è prioritaria, questi organi, in prima linea il cervello, agiscono in modo gerarchico. Molti di noi hanno sperimentato gli effetti di un'ipoglicemia: spossatezza, debolezza, fino alla perdita dei sensi. Tutte queste sensazioni sono una progressiva azione di blocco sull'attività che stiamo eseguendo, fino al blocco totale con la perdita dei sensi, messa in atto del cervello per garantirsi e trattenere a se il glucosio residuo, prepotenza a fin di bene.
Commenta
-
ottima spiegazione chiarissimo
grazie Dago
Commenta
-
Si ma magari si ingrassa di meno. Voleva dire quelloOriginariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiono spe..ma se queste 300 kcal superano comunque il fabbisogno (perché si sta parlando dell'ingrasso e per ingrassare bisogna introdurre più kcal di quel che si ha bisogno) si ingrassa anche se queste derivano da proteine no?
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
Ma che diete fate ?Originariamente Scritto da WildMik Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
e ti credo senza grassi dove vai!!Originariamente Scritto da WildMik Visualizza Messaggio
come minimo pro a 1,5g x kg e 5-15g acidi grassi essenziali
non puoi stare a meno di cosi se vuoi campare.
da tenere x poco tempo se proprio si deve fare...
questa è una psmf.Last edited by dij; 29-08-2007, 16:41:04.Commenta
Commenta