buonasera, posto questo quesito per i più esperti in questa sezione perché secondo me di consumo energetico/massa GLUCOSIO si tratta, se non va bene potete pure spostarla nella sezione che reputate giusta, ma vengo al dunque. vorrei sapere quanto GLUCOSIO si riesce a consumare, o meglio quanto Glicogeno , durante una sessione di addominali (crunch) di 4x100 eseguita nell'arco di 20minuti.penso di essere stato chiaro nella domanda, se così non fosse, fatemi osservazioni(serie please).grazie.
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l'articolo riferisce di una deplezione di Glicogeno di 0.35mmol/kg/sec di attività fisica svolta con un carico pari al 70% del massimale, ma c'è da tener conto che sta parlando di attività con pesi.ora, mi domando se sia lecito supporre che praticando crunch ADdominali senza l'utilizzo di pesi, sia lecito supporre una deplezione di Glicogeno pari a 0.2mmol/kg/sec? oppure mi sono tenuto troppo basso o troppo alto?che mi dite secondo voi?grazie.Commenta
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