un paio di miei dubbi

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    #46
    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
    dipende dal computo calorico totale...
    Ok, però con il computo calorico decido le dosi... Io parlavo giusto delle fonti di grassi

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      #47
      Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
      Ma parlando di dosi....
      Allora noci direi 5 ok ?
      evo un cucchiaio ok ??
      burro?? quanto ??
      tuorli io direi 2.... ok ??
      Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
      Ok, però con il computo calorico decido le dosi... Io parlavo giusto delle fonti di grassi
      In alto parlavi di dosi...le fonti sono quelle cmq
      Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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      |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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      • mmaattyy
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        #48
        Ah si è vero.. Chiedo scusa

        Originariamente Scritto da oleh butko
        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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