un paio di miei dubbi

[nIK0]

In che senso con uno stuzzicadenti ??!!!


Cmq volevo anche sapere che ad ex la pancetta in massa va bn come fonte di grassi

imho, anche se in massa, è preferibile stare puliti. Senza ritrovarsi in primavera cicciottelli. Basta aumentare le quote dei vari macronutrienti a seconda della dieta, mantenendo bene o male sempre quegli alimenti. quindi come già detto, gorgonzola,salame,pancetta,lardo & Co. li lascerei dove sono.
Sembra che massa, voglia dire mangiare quel c***o che si vuole, tanto sono in massa..... poi ovviamente se uno si trova bene lo stesso facendola sporca beato lui !

[mmaattyy]

Ok ok. Comprendo a pieno !!!

[max_power]

imho, anche se in massa, è preferibile stare puliti. Senza ritrovarsi in primavera cicciottelli. Basta aumentare le quote dei vari macronutrienti a seconda della dieta, mantenendo bene o male sempre quegli alimenti. quindi come già detto, gorgonzola,salame,pancetta,lardo & Co. li lascerei dove sono.
Sembra che massa, voglia dire mangiare quel c***o che si vuole, tanto sono in massa..... poi ovviamente se uno si trova bene lo stesso facendola sporca beato lui !

[mmaattyy]

Secondo voi è possibile fare per tipo 5 mesi massa ( in modo pulito pulito ) e finire avendo preso massimo un 1-2 % di bf ??

[DORIAN]

imho, anche se in massa, è preferibile stare puliti. Senza ritrovarsi in primavera cicciottelli. Basta aumentare le quote dei vari macronutrienti a seconda della dieta, mantenendo bene o male sempre quegli alimenti. quindi come già detto, gorgonzola,salame,pancetta,lardo & Co. li lascerei dove sono.
Sembra che massa, voglia dire mangiare quel c***o che si vuole, tanto sono in massa..... poi ovviamente se uno si trova bene lo stesso facendola sporca beato lui !

parole sante...

[Shift]

Secondo voi è possibile fare per tipo 5 mesi massa ( in modo pulito pulito ) e finire avendo preso massimo un 1-2 % di bf ??

Dipende da n-mila fattori...non si può dire a priori, cmq se ti controlli settimanalmente la BF riesci a regolarti di conseguenza...

[mmaattyy]

OK.
Volevo chiedere se questi 2 alimenti sn ok come fonte di grassi;

burro
burro di arachidi

[Whipper1980]

OK.
Volevo chiedere se questi 2 alimenti sn ok come fonte di grassi;

burro
burro di arachidi

si
si

[max_power]

OK.
Volevo chiedere se questi 2 alimenti sn ok come fonte di grassi;

burro
burro di arachidi

Vanno bene. Il burro ha una maggiore percentuale di grassi saturi.

[mmaattyy]

Opto per il burro d'arachidi allora...
Ho intenzione di fare lo spuntino tra colazione e pranzo con:

wasa + bresaola + burro d'arachidi

Secondo voi va bn ?? Diciamo 4 wasa + 100g di bresaola + un pochino d burro

[Whipper1980]

ma xkè ke male ti hanno fatto i saturi?

[mmaattyy]

Nessuno, però pensavo di usare queste fonti di grassi:

noci
olio evo
burro d'arachidi

che cmq anche esse contengono grassi saturi

[Whipper1980]

metti anche qualche tuorlo come fonte di grassi....

[DORIAN]

metti anche qualche tuorlo come fonte di grassi....

si ritorna a sfatare le vecchie paure...

[mmaattyy]

si ritorna a sfatare le vecchie paure...

Quali erano le vecchie paure ??!!

metti anche qualche tuorlo come fonte di grassi....

Ok, quando faccio gli albumi metto anche i tuorli !!!