I fianchi e gli addominali

[elios90]

Salve a tutti, sono nuovo del forum...volevo sapere come cacchio posso fare per buttar via più o meno velocemente sia i fianchi che la pancia per evidenziare un minimo gli addominali...allora sono alto 1,80 e peso 72 kg, ho iniziato da un mese una dieta e vado a correre a giorni alterni...ho perso 5-6kg e devo dire che nonostante si noti nel resto del corpo, nei fianchi invece rimango uguale...posto una bozza della dieta che faccio...ah ho 17 anni

colazione: uno yogurt con fibre e una crostatina

metà mattina: un cappuccio con dolcificante

pranzo: un pò di carbo, 65-70 grammi di pasta al pomodoro e niente pane

spuntino: altro yogurt

cena: bresaola o comunque non carboidrati...pochissimo pane....ringrazio chiunque voglia darmi una mano

[bloodz]

di certo mangiando crostatine non se ne vanno...

e poi i fianchi e il basso addome sono gli ultimi ad andarsene via...a certi bastano settimane a certi mesi ad addirittura altri anni!!
fatti aggiustare la dieta innanzitutto nella sezione alimentazione...e poi vedi come vai!

[korallox]

E' tutta da rifare la dieta, per me...

[zanezink]

Ma molto d rifare

[jabababa]

quella nn è una dieta....nn mangi niente...pasta e yogurt

[Dark_Lord]

Salve a tutti, sono nuovo del forum...volevo sapere come cacchio posso fare per buttar via più o meno velocemente sia i fianchi che la pancia per evidenziare un minimo gli addominali...allora sono alto 1,80 e peso 72 kg, ho iniziato da un mese una dieta e vado a correre a giorni alterni...ho perso 5-6kg e devo dire che nonostante si noti nel resto del corpo, nei fianchi invece rimango uguale...posto una bozza della dieta che faccio...ah ho 17 anni

colazione: uno yogurt con fibre e una crostatina

metà mattina: un cappuccio con dolcificante

pranzo: un pò di carbo, 65-70 grammi di pasta al pomodoro e niente pane

spuntino: altro yogurt

cena: bresaola o comunque non carboidrati...pochissimo pane....ringrazio chiunque voglia darmi una mano

ma ne hai di addominali da mostrare...?? cosi' facendo ti fotti tutta la massa magra...interrompi la dieta prima che sia tardi giovine...chi ca**o t'e' l'ha consigliata...?? e a 17 anni poi...io mi sbattevo giu' 3000kcal come ridere