LA MIA DIETA IN MASSA
SI SIAMO FUORI PERIODO...ED IO STO IN DEFINIZIONE.... TUTTAVIA...PRESTO RI INIZIERO' A MANGIARE.... VEDETE SONO GENETICAMENTE DOTATO NEL BRUCIARE GRASSO.... NON INGRASSO NEMMENO CON LE CANNONATE...TUTTA VIA CON L'ESPERIENZA HO IMPARATO A INGRASSARE QUANDO VOGLIO IL CHE SIGNIFICA METTERE SU MASSA ( CHIARMENTE SI INTENDE CHE VI ALLENIATE BENE FINO ALLA MORTE CICLIZZANDO 3 SETTIMANE DI PAZZIA E 1 DI SCARICO RIPOSANDO BENE E NON FACENDO PIU DI 9 SERIE PER I MUCCOLONI GROSSI E 6 5 PER I MUCCOLINI PICCKULI ) ORA... MI RICORDO CI FU UN ANNO CHE PASSAI SUBITO DA 65 A 72 IN 6 MESI PIU O MENO...POI EBBI L'INEVITABILE BLOCCO...ERA PERCHE NON MANVGIAVO ABBASTANZA...CHE PER ME SIGNIFICAVA.... DE' TUTTO.....ORA SE NON CRESCETE NON STATE A SENTIRE LE CAGATE CHE VI DICONO STI SFIGATI... IG RISO WASA ECC. ECC. MANGIATE PURE I TAVOLI..... PENSO DI AVERE L'ADDOME PIU TIRATO NATURAL E NON DEL FORUM ANZI SULL' ADDOME NE SONO STRACERTO E POSTIAMO QUANDO VOLETE LE FOTO......DOPATI E NON.... E CREDETEMI (GENETICA A PARTE ) NELLA MASSA SONO PASSSATO DAI 76 KG AI 85 KG IN CIRCA 7 MESI ....MA DIREI CHE MENTRE I PRIMI MESI ERO PULITINO NEL MANGIARE METTEVO 1 KG AL MESE GLI ULTIMI SONO ESPLOSO.......MORALE DELLA FAVOLA LE FOTO CHE VEDETE A 85 KG SONO AL MAX DEL MIO GRASSO CORPOREO E QUELLO E IL MIO ADDOME....ORA IO MI RIVOLGO NON AI CICCIONI ...MA A QUELLI CHE SONO ALLE PRIME ARMI E SONO MAGRI E VOGLIONO CRESCERE...TANTE CHE CHI LO CHIEDE E SEMPRE MAGRO MAGRO.......... DYL UNA VOLTA MI FECE SORRIDERE DICENDO DEL PANE E NUTELLA....... ORA VI SFIDO.....PROVATE A SEGUIRE LA MIA DIETA E DITEMI SE NON METTETE MASSA....E ANCHE GRASSO...... POCO PERO PERCHE MANGIANDO COME UN POWERLIFTER AUMENTATE LA FORZA E IL TESTOSTERONE NORMALMENTE........ POI CONSUMARE 3GR DI PROTEINE PER KG DI PESO IN MASSA E IL MINIMO E IN DEFINIZIONE 4 GR DI PROTEINE E IL MINIMO......MANGIATE
COLAZIONE
200 GRAMMI DI PASTA CON IL TONNO
PANINO CON LE UOVA E IL SALAME
PRANZO
PRINGLES
300 GRAMMI DI PASTA
300 GRAMMI DI CARNE+
POMERIGGIO
PIZZA E POLLO
E MCDONALDS SE SCAPPA
POMERIGGIO 2
PIZZA E BISTECCA DA 300 GRAMMI CON UOVA
E NUTELLA E NON DEVE SCAPPARE
CENA
PRIMO E SECONDO + PATATINE FRITTE
NOTTE FRULLATONE PROTEINE E CARBOIDRATI
MINCHIA SAI CHE COSI FARO' 150 DI PANCA PIANA
ANIMAL.......MANGIA COSI E VEDI CHE DEGLI STERODI NON TE NE FAI NULLA........EHEHHEHHE SONO UN PAZZO....DI MERDA !!!!
GROSSO MODO A SETTEMBRE MANGIERO COSI......
SICCOME E IL MIO PROX ANNO E GAREGGIERO AL 100% VOGLIO FARLO NATURAL..... TUTTO L'ANNO POI A APRILE QUANDO DEVO INIZIARE LA PREPARAZINE PER LA GARA ....VALUTERO IL TUTTO MA.... PENSO CHE OPTERO PER AINBB O PER LA FIHP DI SPATTINI...... CIAO GAY
COLAZIONE
200 GRAMMI DI PASTA CON IL TONNO
PANINO CON LE UOVA E IL SALAME
PRANZO
PRINGLES
300 GRAMMI DI PASTA
300 GRAMMI DI CARNE+
POMERIGGIO
PIZZA E POLLO
E MCDONALDS SE SCAPPA
POMERIGGIO 2
PIZZA E BISTECCA DA 300 GRAMMI CON UOVA
E NUTELLA E NON DEVE SCAPPARE
CENA
PRIMO E SECONDO + PATATINE FRITTE
NOTTE FRULLATONE PROTEINE E CARBOIDRATI
MINCHIA SAI CHE COSI FARO' 150 DI PANCA PIANA
ANIMAL.......MANGIA COSI E VEDI CHE DEGLI STERODI NON TE NE FAI NULLA........EHEHHEHHE SONO UN PAZZO....DI MERDA !!!!
GROSSO MODO A SETTEMBRE MANGIERO COSI......
SICCOME E IL MIO PROX ANNO E GAREGGIERO AL 100% VOGLIO FARLO NATURAL..... TUTTO L'ANNO POI A APRILE QUANDO DEVO INIZIARE LA PREPARAZINE PER LA GARA ....VALUTERO IL TUTTO MA.... PENSO CHE OPTERO PER AINBB O PER LA FIHP DI SPATTINI...... CIAO GAY
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:
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