si pero subito dopo non dopo un'oretta, nn ha senso.... o sbaglio?
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(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯) -
Beh, da ulteriori studi sembra che il meccanismo anabolico subito dopo il work-out non sia mediato da processi insulino-dipendenti.Originariamente Scritto da Rampage Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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mah se lo dicono ulteriori studi ci crediamoOriginariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
io sapevo ke vanno presi dopo il work, ma nn a troppa distanza altrimenti nn ha senso... però boh(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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da altri post avevo capito che la finestra metabolica post-wo era di 1h circa, no? quindi i carbo andrebbero presi in questo lasso di tempo, non oltre... o sbaglio?
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