Non sono molto esperto di diete, ma adesso sono in definizione e a forza di ridurre i carbo mi sono trovato a seguire la dieta chetogenica senza volerlo (oggi ho provato a fare i test ed era viola).
Mi è sorto un dubbio: poiché per entrare in chetosi occorre qualche giorno, se introduciamo la ricarica al fine settimana non rischiamo di rimanere troppo poco in chetosi (a conti fatti togliendo 2 gg per entrare in chetosi e 36 ore di ricarica, in una settimana si rimane in chetosi si e no 3 gg).
Che problemi si possono avere se uno fa la ricarica una volta ogni 15gg?
Devo dire che la chetogenica non mi ha dato particolari problemi, la forza è rimasta ad un buon livello, l'unica cosa negativa è che sono un pò nervoso, ma niente di grave
Mi è sorto un dubbio: poiché per entrare in chetosi occorre qualche giorno, se introduciamo la ricarica al fine settimana non rischiamo di rimanere troppo poco in chetosi (a conti fatti togliendo 2 gg per entrare in chetosi e 36 ore di ricarica, in una settimana si rimane in chetosi si e no 3 gg).
Che problemi si possono avere se uno fa la ricarica una volta ogni 15gg?
Devo dire che la chetogenica non mi ha dato particolari problemi, la forza è rimasta ad un buon livello, l'unica cosa negativa è che sono un pò nervoso, ma niente di grave
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