Forse sto dimagrendo troppo in fretta

[Bill_Goldberg89]

Ciao ragazzi, sono ancora guglielmo.
Poki giorni fa, ho sritto un post dove mi sono fatto consigliare una dieta per il dimagrimento.
A me personalmente questa dieta piace, l'unico problema è che in 5gg sono dimagrito di 3kg!!
Ho letto in alcuni post che i primi chili sono quelli che si perdono + facilmente, ma nn c'è il rischio ke il mio fisico ne risenta?

[Auricchio]

Ciao ragazzi, sono ancora guglielmo.
Poki giorni fa, ho sritto un post dove mi sono fatto consigliare una dieta per il dimagrimento.
A me personalmente questa dieta piace, l'unico problema è che in 5gg sono dimagrito di 3kg!!
Ho letto in alcuni post che i primi chili sono quelli che si perdono + facilmente, ma nn c'è il rischio ke il mio fisico ne risenta?

se sei parecchio sovrappeso è acqua tranqui

[Bill_Goldberg89]

1.94 per 86kg...5gg fa ero 89...e cmq ho il grasso concentrato sui fianki coscie e glutei...

[Yashiro]

Prova a vedere se continui a calare con questo ritmo (impossibile) ma al 90% sono liquidi ritenuti che perdi subito appena pulisci l'alimentazione. Da lì in poi si sgrassa e ti assicuro che non perderai più kg così in fretta!

[Auricchio]

Prova a vedere se continui a calare con questo ritmo (impossibile) ma al 90% sono liquidi ritenuti che perdi subito appena pulisci l'alimentazione. Da lì in poi si sgrassa e ti assicuro che non perderai più kg così in fretta!

ma cosi lo demoralizzi
scherzo dai che ce la puoi fare io ho perso 30Kg in un anno senza soffrire troppo

[Yashiro]

ma cosi lo demoralizzi
scherzo dai che ce la puoi fare io ho perso 30Kg in un anno senza soffrire troppo

Non dovrebbe invece! Se il peso crolla invece di calare si hanno mille problemi, catabolismo e probabilmente risultati difficili da mantenere. Quando perdi 2-3 kg al mese sei a cavallo, non ti uccidi di sacrifici e il corpo si abitua allo standard mantenendo il risultato ottenuto. Vai così!

[korallox]

Io ho perso quasi 30kg in poco meno di 5 mesi fin'ora... ma non mi sembra di essere andato troppo di fretta, considerato pure che il primo mese mangiavo cmq casuale e che nel mezzo della dieta mi sono preso due settimane sane di sgarri...

[Yashiro]

Se sei parecchio sovrappeso i primi chili vanno giù rapidamente è vero, ma io parlo degli ultimi 6-7 per tirarsi. Quelli purtroppo vanno via con molta calma!

[korallox]

Eh infatti... sono già terrorizzato da quelli, chissà quanto dovrò sudare per togliere di mezzo le maledettissime maniglie...

[Bill_Goldberg89]

grazie ragà!
infatti erano solo liquidi, stamattina mi sono ripesato ed ero ancora 86, come ieri...quindi ora tocca sgrassare xkè mo a settembre inizio palestra e il prima possibile vorrei mette su massa, ovviamente dopo aver ottenuto una forma decente, e cmq lo so nel body building la parola "fretta" nn si trova nel vocabolario

[Bill_Goldberg89]

senza aprire un'altra discussione, vorrei chiedere un'altra cosa:

adesso che inizierò palestra, mi dovrò concentrare di più sul perdere peso, o posso iniziare a mettere un pò di massa?
Mi spiego meglio, sulla parte superiore del corpo sono abbastanza magro (spalle, braccia, petto , alto addome), ma sule cosce e glutei rimane quel grasso di troppo (ginoide), potrei iniziare a mettere della massa sulle spalle e braccia, e contemporaneamente dimagrire sulla parte bassa?

[korallox]

E' impossibile: o metti massa o perdi grasso, a meno che tu non riesca a parlare con il tuo corpo e a spiegargli cosa deve fare... secondo me è meglio partire con la massa una volta eliminata la maggior parte del grasso vecchio... almeno parti pulito e cerchi di mantenerti pulito...

[Yashiro]

Il corpo non lavora a compartimenti stagni, dimagrimento e massa dipendono anche dal sistema endocrino e organico e quello è unico per il corpo. Quindi prima smagra più possiible e poi butta su massa.

[Bill_Goldberg89]

Ok
Sarà quellò ke farò, prima sgrasserò tutto il possibile e poi inizierò a mettere massa

[Momy985]

Ok
Sarà quellò ke farò, prima sgrasserò tutto il possibile e poi inizierò a mettere massa

Io inizierei a fare massa raggiunta i 10-11 punti di %bf.