I 10 alimenti migliori per un BB

[Meco]

io toglierei dalla lista il latte che non è sto grande alimento a conti fatti e lo sostituirei con il parmigiano ... cosi imho sarebbe perfetta

[matt85]

stasera torna max e bestemmia

[Rampage]

spero ke se bestemmi lo faccia con le persone giuste no?

[matt85]

già

[max_power]

volevo sapere il perchè della tua opinione negativa sui saturi,dato che nn sono assolutamente daccordo;ma come ho già detto,nn devi giustificare niente di quanto hai scritto....era solo una battuta(almeno la mia).

Non era una opinione negativa infatti. L'articolo diceva solamente che, dato che i grassi del latte sono grassi saturi, andrebbero assunti con moderazione.
Certo, il discorso cambierebbe in caso di diete drastiche/ipoglucidiche, ma di certo anche in questo caso non sarebbe consigliabile sfasciarsi di grassi saturi. Sono infatti sempre da prediligere grassi mono e polinsaturi. Ergo, nessuna demonizzazione

[max_power]

no io non negavo che fosse un buon alimento ma non lo metterei fra i 10, secondo me la quota proteica non è tale da renderlo una valida fonte proteica poi giustamente riporti il discorso grassi e digeribilità..ma è pure sempre l'opinione di uno che mangia 3 robe in croce

Ma tu valuti un alimento solo per la presenza di proteine ? La validità di un alimento è dato dal complesso di macronutrienti che un alimento è in grado di fornirti.
E poi, se avessi letto il titolo dell'articolo, avresti capito che non si parlava delle 10 fonti proteiche migliori per un bodybuilder, ma dei 10 alimenti migliori.

[max_power]

LEGGI IL TITOLO DEL THREAD!!!

matt voleva solo farsi spiegare da max il perchè dell'inserimento in classifica del latte.

infatti io avrei messo queste fonti e basta:
-sieroproteine del latte
-carne bianca
-carne rossa
-pesce magro e grasso
-uova

escludendo il latte.
oppure usandolo al massimo per allungare le whey al mattino e le caseine la sera.

Mi spieghi cosa c'entrano le sieroproteine del latte ? Sono per caso un alimento ? Cioè ragazzi...certe volte mi stupisco di voi.

[matt85]

io lo valutavo in base al rapporto pro-grassi-carbo, poi il discorso ha preso la piega della quota proteica e si è degenerato. io lo assumerei solo per allungare la'acqua per le pro e per le pro ne le prenanna

[max_power]

io toglierei dalla lista il latte che non è sto grande alimento a conti fatti e lo sostituirei con il parmigiano ... cosi imho sarebbe perfetta

Rivedendolo dopo 5 anni, io avrei messo anche i ciccioli e il lardo di colonnata. Nonchè lo strutto.

[matt85]

Mi spieghi cosa c'entrano le sieroproteine del latte ? Sono per caso un alimento ? Cioè ragazzi...certe volte mi stupisco di voi.

era un discorso a parte con rampage quello leggi gli altri post

[max_power]

io lo valutavo in base al rapporto pro-grassi-carbo, poi il discorso ha preso la piega della quota proteica e si è degenerato. io lo assumerei solo per allungare la'acqua per le pro e per le pro ne le prenanna

Esatto, valutalo in base al rapporto proteine-grassi-carboidrati. E' un alimento completo perchè contiene tutti e tre i macronutrienti insieme. Poi, il fatto che contenga poche proteine, è un'altra cosa.

[tartufone]

Mi spieghi cosa c'entrano le sieroproteine del latte ? Sono per caso un alimento ? Cioè ragazzi...certe volte mi stupisco di voi.

e cosa sarebbero le whey altrimenti

era un discorso a parte con rampage quello leggi gli altri post

ecco

[Bad Girl]

Ragazzi, se c'è qualche punto che volete chiarire fatevi avanti

ti chiami mirko??
ma dai?
cmq complimenti per l'articolo anche io avevo scartato il latte

ma se posso aggiungere una cosa la dico qui

e se qualcuno è intollarante a certi alimenti come si dovrebbe comportare?

[max_power]

e cosa sarebbero le whey altrimenti

ecco

Per caso le mucche direttamente dalle mammelle, invece di dare latte ti danno le sieroproteine in polvere ?
Può anche essere sai, con queste nuove tecnologie, cibi transgenici, animali clonati

[max_power]

ti chiami mirko??
ma dai?
cmq complimenti per l'articolo anche io avevo scartato il latte

ma se posso aggiungere una cosa la dico qui

e se qualcuno è intollarante a certi alimenti come si dovrebbe comportare?

Semplice, li evita