Ciao a tutti, io in questi giorni in linea di massima mangio più o meno in questo modo (ma penso che sia una dieta abbastanza squilibrata ):
Colazione: 1 pacchetto di creackers integrali (a volte metto un pò di marmellata)
Spuntino: dipende. Di solito non lo faccio
Pranzo: a volte mangio gamberetti conditi con sale, olio d'oliva e limone, oppure bastoncini di granchio senza niente(o conditi come i gamberi, dipende da come mi gira). Altre volte invece mangio affettato o sfilaccetti di cavallo
Spuntino: se lo faccio mangio o qualche fetta di crudo, oppure se mi assale la voglia di dolce mangio un frutto o qulache creackers
Cena: bistecca ai ferri o petto di pollo o scaloppina.
Fine. Cosa ve ne pare?
Ps. sono 1,65 x 60kg. Siccome sono ingrassata ultimamente, vorrei ritornare a pesare come qualche tempo fa sui 54-55kg.
Colazione: 1 pacchetto di creackers integrali (a volte metto un pò di marmellata)
Spuntino: dipende. Di solito non lo faccio
Pranzo: a volte mangio gamberetti conditi con sale, olio d'oliva e limone, oppure bastoncini di granchio senza niente(o conditi come i gamberi, dipende da come mi gira). Altre volte invece mangio affettato o sfilaccetti di cavallo
Spuntino: se lo faccio mangio o qualche fetta di crudo, oppure se mi assale la voglia di dolce mangio un frutto o qulache creackers
Cena: bistecca ai ferri o petto di pollo o scaloppina.
Fine. Cosa ve ne pare?
Ps. sono 1,65 x 60kg. Siccome sono ingrassata ultimamente, vorrei ritornare a pesare come qualche tempo fa sui 54-55kg.
Commenta